Nasenspülung mit Kochsalzlösung: Ein einfacher Leitfaden

Bei einer Nasenspülung werden Ihre Nasengänge von reizenden Schmutzpartikeln und Schleim befreit. Eine Nasenspülung durchzuführen mag einschüchternd erscheinen, aber wenn sie richtig durchgeführt wird, kann sie sehr einfach sein und Ihnen das Atmen erheblich erleichtern. Wenn die Spülung Symptome von chronischem Niesen, Nasennebenhöhlenverstopfung oder verstopfter Nase nicht lindert, konsultieren Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass sich keine bakterielle Infektion entwickelt hat.

Was Sie benötigen

• 1/8 Teelöffel Salz
• 240 ml warmes Wasser
• Mischschüssel
• Nasenspülsalz
• Seife
• Ohrenspritze / Ballonspritze
• Taschentuch

Anleitung

1. Mischen Sie 1/8 Teelöffel Salz und 240 ml warmes Wasser in einer Mischschüssel. Alternativ können Sie gekauftes Nasenspülsalz verwenden. Waschen Sie sich vor der Spülung die Hände mit Seife und Wasser.

2. Drücken Sie Ihre Ballonspritze zusammen, um Luft zu entfernen. Saugen Sie etwas Kochsalzlösung in die Ballonspritze.

3. Beugen Sie sich über Ihr Waschbecken. Führen Sie nur die Spitze der Ballonspritze in Ihr Nasenloch ein. Vermeiden Sie es, die Ballonspritze vollständig in Ihre Nase einzuführen.

4. Richten Sie die Spritze aus und drücken Sie die Lösung sanft in Ihr Nasenloch. Lassen Sie die Lösung aus Ihrer Nase abfließen. Putzen Sie Ihre Nase mit einem Taschentuch, um den Inhalt zu entfernen.

5. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Nasenloch. Führen Sie den Vorgang zweimal für jedes Nasenloch durch.