PSA-Werte verstehen und senken: Ein umfassender Leitfaden

Prostata-spezifisches Antigen (PSA) ist eine Substanz, die in der Prostata von Männern produziert wird. Es wird als biologischer Marker betrachtet, der in der Lage ist, Krankheiten oder andere Probleme der Prostata anzuzeigen. Die Werte bei männlichen Patienten werden allgemein ab einem Alter von 50 Jahren getestet, außer bei Personen mit höherem Risiko für Prostataprobleme, die bereits ab 40 Jahren untersucht werden können. Erhöhte PSA-Werte können ein Indikator für gutartige Prostataprobleme wie Prostatitis (entzündete Prostata) oder benigne Prostatahyperplasie (BPH, vergrößerte Prostata) sein oder auf ernsthaftere Probleme einschließlich Krebs hindeuten.

Anleitung

1. Arbeiten Sie an der Senkung Ihres Cholesterinspiegels. Forschungen haben einen direkten Zusammenhang zwischen hohem Cholesterin und erhöhten PSA-Werten gezeigt. Eine ausgewogene Ernährung mit wenig rotem Fleisch und regelmäßige Bewegung können den Cholesterinspiegel senken. Wenn die Werte trotz Lebensstil- und Ernährungsumstellungen weiterhin hoch sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt über cholesterinsenkende Medikamente sprechen.

2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Aspirin-Therapie. Studien haben gezeigt, dass niedrig dosiertes Aspirin, das regelmäßig eingenommen wird, die PSA-Werte senken kann. Aspirin kann auch die Herzfunktion und den Blutfluss verbessern, häufige Probleme, die im Alter auftreten.

3. Nutzen Sie pflanzliche Heilmittel als Nahrungsergänzung. Sägepalme (Serenoa repens) wird häufig als Prostata-Behandlung empfohlen. Eine in der Februar-Ausgabe 2011 der Urologia Internationalis veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass Sägepalmenextrakt wirksam bei der Reduzierung von Harnwegsobstruktion ist, ein häufiges Problem bei Männern mit vergrößerter Prostata. Er war auch wirksam bei der Linderung anderer Symptome der BPH. Spanische Forscher haben Pygeum africanum getestet und festgestellt, dass es die Ausbreitung von Tumorzellen hemmt und deren Tod induziert. In Europa werden häufig Brennnesselwurzel, Roggenpollen und Kürbiskerne verwendet.

4. Befolgen Sie eine gesunde Ernährung. Eine gesunde Ernährung stellt sicher, dass Sie reichlich Antioxidantien, Vitamin D und Selen erhalten, von denen alle gezeigt haben, dass sie die PSA-Werte im Normalbereich halten. Eine Ernährung, die eine große Vielfalt an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten bietet, sollte eine ausreichende Ernährung zur Erreichung dieser Ziele liefern. Wenn Ernährungseinschränkungen oder Abneigungen dies unmöglich machen, kann ein hochwertiges Multivitaminpräparat ratsam sein.

5. Halten Sie ein gesundes Gewicht. Übergewichtige Männer haben eine höhere Wahrscheinlichkeit für erhöhte PSA-Werte. Die Reduzierung Ihres Gewichts auf ein gesünderes Niveau kann die PSA-Werte senken. Zusätzlich zur Senkung des Prostatakrebsrisikos kann ein gesundes Gewicht helfen, Herzerkrankungen und anderen gewichtsbedingten Störungen vorzubeugen.