Herzinsuffizienz und COPD verstehen & vorbeugen

Herzinsuffizienz oder kongestive Herzinsuffizienz (CHF) ist ein medizinischer Zustand, bei dem das Herz nicht genügend Blut an die anderen inneren Organe des Körpers pumpen kann. Dies wird normalerweise durch Bluthochdruck, Herzklappeninfektionen und viele andere Zustande verursacht, die die täglichen Funktionen der Herzmuskeln beeinträchtigen. Chronisch obstruktive Lungenerkrankung oder COPD ist ein Zustand, der Atembeschwerden verursacht und sich im Laufe der Zeit verschlimmert. Er ist üblicherweise mit zwei Hauptzuständen assoziiert, Lungenemphysem und chronischer Bronchitis. COPD wird durch Zigarettenrauchen, Luftverschmutzung und langfristige Exposition gegenüber vielen anderen Lungenschadstoffen verursacht. Kongestive Herzinsuffizienz und COPD haben gemeinsame Risikofaktoren. Beide Krankheiten zeigen Brustenge, Atemnot, Müdigkeit und andere Symptome, die sich im Laufe der Zeit verschlimmern. Indem Sie alle unten aufgeführten präventiven Maßnahmen anwenden, können Sie COPD und kongestive Herzinsuffizienz vorbeugen.

Anweisungen

1. Trinken Sie jeden Tag ein bis zwei Liter Wasser. Ausreichend Wasser täglich zu trinken kann helfen, die Ansammlung von zähem Schleim in Ihren Lungen zu verhindern, sodass Sie leicht atmen können und COPD vorbeugen. Wasser zu trinken verhindert auch die Verdickung des Blutes, das Ihr Herz belasten kann.

2. Sie können COPD und kongestive Herzinsuffizienz vorbeugen, indem Sie Lebensmittel vermeiden, die reich an Kalorien und Salz sind. Diese Art von Lebensmitteln kann zu Fettansammlungen in den Arterien führen und die Arbeitsbelastung der Lungen erhöhen. Vermeiden Sie konserviertes Gemüse und Suppen, süße Gebäckwaren und verarbeitete Lebensmittel und konsumieren Sie mehr Gemüse und Obst. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater oder Diätassistenten. Diese Gesundheitsfachkräfte können Ihnen helfen, COPD und CHF vorzubeugen, indem sie Ihnen einen wöchentlichen Ernährungsplan bereitstellen und Sie über die besten Arten von Lebensmitteln informieren, die Sie essen können, um Ihre Lungen und Ihr Herz zu stärken. Siehe Link unten, um einen Ernährungsberater in Ihrer Nähe zu finden.

3. Geben Sie das Rauchen auf und vermeiden Sie Passivrauch. Der Tabak aus dem Zigarettenrauchen ist giftig für Herz- und Lungenzellen. Rauchen erhöht den Risikofaktor für COPD und kongestive Herzinsuffizienz.

4. Bewegen Sie sich jeden Tag. Dies wird Ihre Lungen sowie Ihr Herz stärken, sodass Ihr Herz-Kreislauf-System bei jedem Schlag Sauerstoff im ganzen Körper verteilen kann. Darüber hinaus wird Bewegung helfen, Ihr Lungengewebe zu verbessern, um die höchste Menge an Sauerstoff zu verarbeiten, um die Verteilung von Sauerstoff auf alle Zellen weiter zu unterstützen. Aerobic und ähnliche Aktivitäten werden helfen, Ihr Herz und Ihre Lungen stark zu machen.