Wie benutze ich eine runde Kugel für Stress

? Diejenigen, die häufig betont werden oft nach Wegen suchen, um es zu lösen . Ein Weg, um Stress abzubauen ist , um eine Kugel , die oft als ein Stress-Ball zu verwenden. Diese runden Kugeln sind etwa 3 cm im Durchmesser und sind oft mit Schaumgummi oder einem Gel. Neben der Linderung von Stress , sie können auch helfen, die Durchblutung zu verbessern, helfen, behandeln Karpaltunnelsyndrom und verbessern Arthritis und Rheuma. Es ist einfach, alle Vorteile dieses kleinen Ball anbieten kann ernten. Was Sie benötigen
Kleine , bequeme Ball
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1

auf der Handfläche Platzieren Sie den Ball . Wickeln Sie Ihre Finger um die Kugel.
2

den Ball mehrmals zusammendrücken . Drücken Sie den Ball so hart , weich und solange Sie möchten .
3

Alternative Hände , wenn man müde wird . Während Sie den Ball drücken , atmen tief durch und versuchen Sie, Ihren Geist zu beruhigen. Die Kombination drückte den Ball mit den Entspannungsübungen können helfen, zum Abbau von Stress .