Wie Mononukleose vermeiden

Mononukleose wird durch das Epstein -Barr-Virus verursacht wird, und ist sehr ansteckend. Während die genaue Art der Übertragung ist nicht bekannt , es wird angenommen, dass Mono wird durch engen Kontakt mit einer infizierten Person übertragen - durch Speichel , Sexualkontakt , Küssen und Tröpfcheninfektion ( Husten und Niesen ) . Was Sie
Antibakterielle Seifen
Kosmetiktücher Brauchen
Multivitamine
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1

Vermeiden Sie küssen, jemanden auf den Mund , wenn sie mit Mono infiziert sind .
2

Halten Ernährung der infizierten Person und Trinkutensilien getrennt vom Rest der Familie .
3

vermeiden Sie das Essen mit Gabel oder Löffel einer infizierten Person , oder Trinken aus der gleichen Tasse.

4 Drehen Sie den Kopf , wenn eine infizierte Person hustet oder niest . Stellen Sie sicher, dass es eine ausreichende Versorgung der Gewebe , in niesen.
5

Vermeiden Sie sexuellen Kontakt mit jemandem, der infiziert ist.
6

Waschen Sie Ihre Hände , nachdem Sie gewesen sein Behandlung von Sachen einer infizierten Person , besonders wenn Sie ihrem Speichel berührt habe .
7

gesund zu bleiben und halten Sie Ihre eigene Immunsystem stark. Ihr Immunsystem ist Ihre primäre Verteidigung gegen Viren. Essen Sie gesund, nahrhaftes Essen , ausreichend Schlaf zu bekommen und regelmäßig Sport treiben .
8

Fügen Sie einen hochpotenten Multivitamin auf Ihre Ernährung.
9

Nehmen Sie sich Zeit für die Freizeitbeschäftigung. Dies wird helfen, Stress zu reduzieren und stärken Ihr Immunsystem.