Natürliche Halsweh-Linderung: Effektive Hausmittel

Die meisten Halsschmerzen entstehen durch eine virale oder bakterielle Infektion, obwohl es andere weniger häufige Ursachen gibt, wie eingeatmete Reizstoffe, die in der Luft schweben. Wenn Sie Halsschmerzen haben, besteht die Chance, dass sie von selbst innerhalb weniger Tage abheilen, ohne dass Medikamente nötig sind. Die meisten Hausmittel gegen Halsschmerzen wirken, indem sie entweder die Reizung des Rachens reduzieren oder den Schmerz lindern, damit Sie Ihrem Leben nachgehen können.

Ruhe

Mehr Ruhe hilft Ihnen, Ihre Halsschmerzen loszuwerden, indem es die Heilungsfähigkeit Ihres Körpers beschleunigt. Die Luftqualität im Raum, in dem Sie ruhen möchten, ist wichtig, damit Sie Ihre Halsschmerzen nicht verschlimmern. Schadstoffe wie Zigarettenrauch und industrielle Emissionen sind schlecht für Sie, aber trockene Luft kann ebenfalls Ihren Halsschmerz reizen und weitere Schäden an einem bereits entzündeten Bereich verursachen. Ein Luftbefeuchter kann helfen, ein Problem zu vermeiden.

Anti-Entzündungsmittel

Ingwer und Kurkuma sind Kräuter, die sowohl wegen ihrer schmerzstillenden als auch entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet werden können, so Mao Shing Ni aus Santa Monica, Kalifornien, ein Experte für Ernährung und chinesische Medizin. Streuen Sie Kurkuma auf Ihr Essen. Integrieren Sie entweder Ingwer in Ihre Mahlzeiten oder brühen Sie Tee mit dem Kraut auf. Kaufen Sie Lutschpastillen und Hartbonbons, die natürliche schmerzstillende und entzündungshemmende Inhaltsstoffe wie Menthol enthalten.

Hilfreiche Lebensmittel und Getränke

Ändern Sie die Lebensmittel und Getränke in Ihrer Ernährung, um die Reizung Ihres Halsschmerzes durch das Essen zu reduzieren. Kalte Getränke lindern Ihren Hals, ebenso wie Lebensmittel und Getränke, die helfen können, ihn zu beschichten. Dazu gehören Honig, Milch und Milchprodukte wie Sahne. Andere Lebensmittel, die Ihren Hals nicht reizen, sind Haferbrei und warme Suppen. Übermäßige Hitze kann sehr leicht Schmerzen verursachen und Ihren Zustand verschlimmern.

Weitere Hausmittel

Gurgeln mit einer Salzwasserlösung ist eine einfache, aber ziemlich effektive Methode, um Ihren Halsschmerz zu befeuchten und den Schmerz zu lindern. Gurgeln Sie mit Lakritzsirup oder Apfelessig. Alkoholische Getränke wie Bourbon und Whisky, mit warmem Wasser verdünnt, haben betäubende Eigenschaften. Schlucken Sie sie jedoch nicht.