Angst verstehen: Symptome, Ursachen & Gesundheitsinformationen

Laut der Mayo Clinic sind Angststörungen das Ergebnis vieler Faktoren, von Problemen mit Neurotransmittern im Gehirn bis hin zu Genetik und Umweltfaktoren. Die Gesundheit bei Angst kann sich bei verschiedenen Menschen unterschiedlich darstellen. Ein häufiges Symptom bei Personen, die unter Angst leiden, ist eine irrationale, anhaltende Angst oder Sorge in einer Situation, in der die meisten Menschen keine Sorge oder Angst erfahren würden. Es gibt sowohl emotionale als auch körperliche Symptome der Gesundheit bei Angst. Angststörungen gehören zu einer Gruppe verwandter Erkrankungen innerhalb des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV), das von der American Psychiatric Association veröffentlicht wurde. Angstattacken, auch Panikattacken genannt, können ohne Vorwarnung und plötzlich auftreten. Sich in einer Situation zu befinden, die Angst verursacht, sowie bloße Gedanken können Angst- oder Panikattacken auslösen. Einige Menschen verwechseln die körperlichen Symptome der Gesundheit bei Angst mit körperlichen Erkrankungen und machen möglicherweise zahlreiche Arztbesuche, bevor die Gesundheit bei Angst richtig diagnostiziert wird.

Konzentrationsschwierigkeiten

Ständig nach Anzeichen von Gefahr Ausschau zu halten, ein Gefühl eines „leeren Kopfes“ zu haben und sich nicht konzentrieren oder leicht ablenken zu können, sind alles häufige Symptome der Gesundheit bei Angst. Koffein und Nikotin zu meiden, kann Konzentrationssymptome lindern.

Gefühle der Besorgnis

Nervös, ängstlich oder angespannt zu fühlen und ein allgemeines Gefühl des Grauens oder Unwohlseins werden als Symptome der Gesundheit bei Angst angesehen. Ein leichter Schreckreflex, Zittern oder Beben können Anzeichen von Angst sein. Ausreichend Ruhe und eine ausgewogene Ernährung können helfen, eine positive Gesundheit bei Angst zu erhalten, und Bewegung kann helfen, von aktuellen Sorgen abzulenken und Angstsymptome zu lindern.

Reizbarkeit

Muskelspannung, Kopfschmerzen, Selbstisolation, sich gereizt oder ständig unter Druck zu fühlen, die Angst vor Kontrollverlust und ständige Stimmungsänderungen können alle mit Angst einhergehen.

Häufiges Wasserlassen

Durchfall zu haben, oder häufig zu urinieren oder plötzliches Harndrang in Zeiten von Stress zu verspüren, kann ein Zeichen für die Gesundheit bei Angst sein. Magenschmerzen, Magenverstimmung, Übelkeit oder Erbrechen im Zusammenhang mit ängstlichen Gedanken oder Ereignissen können Indikatoren für Angst sein.

Kurzatmigkeit

Es schwierig zu finden zu atmen, Kurzatmigkeit zu erleben, sich ohnmächtig zu fühlen, häufiges Gähnen, Brustschmerzen oder Engegefühl, Schwindel, ein Würgereiz zu verspüren, Benommenheit und Enge im Rippenbogenbereich sind alles Symptome von Angst.

Schlaflosigkeit

Ruhelosigkeit, Unfähigkeit zu schlafen, Fallgefühle, wenn man nicht fällt, Nachtschweiß, Hyperaktivität, ein Gefühl des Schwebens, wenn die Augen geschlossen sind, Albträume und Bruxismus (Zähneknirschen) sind alles mit der Gesundheit bei Angst verbunden.

Herzklopfen

Unregelmäßiger Herzschlag, übermäßig schneller Herzrhythmus, Hustenanfälle, verursacht durch ein „kitzelndes“ Gefühl in der Brust, pochendes Herz, Druck im Rippenbogen und ständige Sorgen über Herzrhythmen können auftreten, wenn man Angst verspürt.