Atemnot verstehen und behandeln (Dyspnoe)

Atemnot, auch als Dyspnoe bekannt, tritt auf, wenn der Körper Schwierigkeiten hat, die Atmung zu regulieren. Dyspnoe kann auftreten, wenn eine Person ruht oder wenn sie eine Handlung ausführt. Die Handlung könnte Bewegung sein, wie Radfahren, oder etwas so Alltägliches wie das Spülen von Geschirr. Anämie, Herzprobleme und Lungenerkrankungen sind alles Ursachen für Atemnot.

Was Sie benötigen

Verdampfer, 2 Liter Wasser

Anweisungen

• Gehen Sie zu einem Arzt und erzählen Sie ihm oder ihr von allen Medikamenten, die Sie einnehmen. Diese Medikamente könnten Vitamine, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel oder rezeptfreie Medikamente umfassen. Es besteht die Möglichkeit, dass eines dieser Medikamente Ihre Atemnot verursacht.

• Bleiben Sie von Rauch fern. Wenn Sie Raucher sind, müssen Sie mit dem Rauchen aufhören. Wenn Sie nicht rauchen, stellen Sie sicher, dass Sie sich von Räumen fernhalten, die mit Rauch gefüllt sind. Sowohl Erst- als auch Zweit-hand Rauch schädigen Lungengewebe und verschlimmern Atemnot.

• Halten Sie sich gesund. Wenn es schwierig ist zu atmen, ist das Letzte, was Sie tun wollen, auch krank zu sein. Dies würde nur zur Dyspnoe hinzufügen.

• Bleiben Sie hydriert, indem Sie täglich mindestens zwei Liter nicht-alkoholische und nicht-koffeinhaltige Flüssigkeiten trinken. Je dehydrierter Sie sind, desto dicker sind die Sekrete, wenn Sie husten. Diese Sekrete erschweren das Atmen.

• Verwenden Sie einen Verdampfer, um Sekrete in der Brust oder im Hals zu verdünnen. Wenn kein Verdampfer verfügbar ist, kann auch eine warme Dusche helfen, die Atemwege zu befreien.

• Vermeiden Sie häufige Allergieauslöser wie Tierhaare, Umweltverschmutzung, Haarsprays, Schimmel, Gräser und Pollen von Pflanzen wie Bäumen oder Beifuß. All diese Dinge können das Atmen erschweren.