Wie Water Retention in den Füßen Steuerung

Wassereinlagerungen oder Ödeme aufgrund einer Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit in den Räumen zwischen Körperzellen Schwellungen. Ödem befällt die Unterschenkel , Knöchel und Füße , kann aber auch jeden Teil des Körpers betreffen . Es gibt unzählige Ursachen von Wassereinlagerungen. Einige der häufigsten Ursachen sind Bewegungsmangel , bestimmte Medikamente , übermäßiger Salz und eine hohe Giftstoffe im Körper . Durch den Einsatz der unten Heilmittel , können Sie effektiv steuern, Wassereinlagerungen in den Füßen . Anleitung
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Kauf Unterstützung Socken. Tragen diese können die Schwellungen in den Beinen zu reduzieren und die Blutzirkulation. Die Socken können auch die Beschwerden und Schmerzen, die mit Wasserretention abzumildern . Sie können qualitativ hochwertige Unterstützung Socken bei Ihrem örtlichen Sanitätshaus kaufen.
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Übung mindestens eine Stunde jeden Tag. Trainieren kann die Durchblutung zu verbessern , halten die Flüssigkeiten im Gewebe reguliert. Haben Bein Kicks, Pumpen Sie Ihre Füße auf und ab. Doing diese Art der Übung wird drastisch Ödem bezogene verringern Schwellungen der Beine, Knöchel und Füße .
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Position häufig ändern. Sitzen oder Stehen verlängern Zeit kann der Flüssigkeitsstand in den Beinen und Füßen zu erhöhen. Spazieren , Flex, drehen oder bewegen Sie Ihre Beine nach oben und unten ( im Sitzen ) für 15 Minuten jeden Tag. Das wird Ihr Blut zirkulieren zu helfen und verhindern Wassereinlagerungen in den Beinen und Füßen.
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Heben Sie Ihre Beine und Füße regelmäßig. Hebe Ihre Beine und Füße über dem Niveau des Herzens wird die Durchblutung zu verbessern und lassen Sie das Flüssigkeit aus den Beinen . Legen Sie sich flach auf den Rücken und legen Sie zwei vor drei Kissen unter die Beine und Füße , dafür, dass sie über Brusthöhe sind . Noch ein Kissen , wenn nötig. Tun Sie dies für 15 Minuten zweimal täglich.
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Tragen Sie bequeme , geräumige und gepolsterte Schuhe. Tragen Sie bequeme Schuhe wird der Aufbau des Wassereinlagerungen enthalten und verhindern, dass das Wasser Aufbau zu verbreiten. Suchen Sie nach Schuhen, die eine herausnehmbare Innensohle , Schaft starre , feste Fersenkappe und eine große Zehen haben . Tragen Sie Sandalen oder Hausschuhe , da offene Arten von Schuhwerk kann sich die Wassereinlagerungen zu verbreiten.