Wie White Blood Cells Rebuild

Erkältungen , Grippe und andere Infektionen auftreten, wenn Keime in den Körper eindringen und sich ausbreiten. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, sich zu schützen, und Stärkung Ihres Immunsystems eines der besten . Menschen mit einem niedrigen weißen Blutzellzählungsind anfälliger für Infektionen. Aber Sie können Ihre Chancen auf eine Infektion durch Schritte zu Hause senken. Anleitung
Steigern weißen Blutzellen und der Bekämpfung von Infektionen
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Trinken Sie grünen Tee. Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee koffeinfrei sind zahlreich. Verbrauchen Sie zwischen ein und zwei Tassen pro Tag zu Ihrer weißen Blutkörperchen zu erhöhen und Ihren Körper mit Antioxidantien zur Abwehr einer Vielzahl von anderen Krankheiten wie Krebs .
2

Essen Sie viel Obst und Gemüse. Eine gesunde Ernährung stimuliert auch die Produktion von weißen Blutzellen. Obst und Gemüse stärken Ihr Immunsystem und tragen zu einem gesunden Gewicht . Essen Sie fünf Portionen am Tag.
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Nehmen Sie ein Multivitamin. Zink ist wichtig für den Wiederaufbau der weißen Blutzellen und der Bekämpfung von Infektionen . Experimentieren Sie mit einer Zink-Ergänzung oder ein Multivitamin. Sprechen Sie mit einem Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel.
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erhöhen weiß- Blut - Zellzahl mit Fleisch wie Rind-und Schweinefleisch , die gute Quellen für Zink sind .
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Engage in körperliche Aktivität. Regelmäßige Bewegung fordert die Produktion von weißen Blutkörperchen und stärkt das Immunsystem . Übung für 30 Minuten pro Tag , um Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten --- ob es Aerobic, Power-Walking , Joggen oder beim Sport .
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Betrachten Knoblauch ergänzt . Knoblauch stimuliert das Immunsystem auf Bakterien, Viren und Pilzinfektionen zu kämpfen. Nehmen Sie Knoblauch-Kapseln , wie verwiesen.
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weißen Blutzellen mit Medikamenten zu steigern. Wenn Sie nicht auf Ihre weißen Blutkörperchen sind natürlich wieder aufzubauen , können die Ärzte Medikamente wie Aspirin , Chloroform oder verschreibungspflichtige Steroide , um Ihre Produktion zu erhöhen empfehlen . Nehmen Sie diese Medikamente , wie verwiesen.