Divertikulitis: Hausmittel & natürliche Linderung

Divertikulitis ist eine häufige Erkrankung, die auftritt, wenn eine Infektion oder Entzündung in Ihren Divertikeln vorliegt, die sich in Ihrem Verdauungstrakt befinden. Divertikel sind kleine Ausstülpungen, die sich im gesamten Verdauungssystem bilden können. Sie können Übelkeit oder Bauchschmerzen bei dieser Erkrankung erleben. Es gibt mehrere Hausmittel zur Behandlung dieser Erkrankung.

Lebensmittel und Nährstoffe

Ballaststoffe sind ein essenzieller Mineralstoff zur Normalisierung Ihres Verdauungstrakts. Divertikulitis kann durch übermäßigen Druck auf Ihren Dickdarm verursacht werden. Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft, den Druck Ihres Stuhls auf Ihren Dickdarm zu verringern und Ihren Stuhl zu normalisieren. Müsli, Vollkornbrot, Bohnen, Obst und Gemüse sind alle reich an Ballaststoffen. Es ist am besten, Ihren Ballaststoffkonsum allmählich zu erhöhen, um die vollen Vorteile zu erhalten und Blähungen vorzubeugen.
Sie können auch Flohsamenschalen einnehmen, die reich an Ballaststoffen sind und eine gesunde Bewegung im Darm fördern. Sie sollten viel Wasser trinken. Wasser ist sehr wichtig, um den Stuhl zu erweichen und andere Symptome der Divertikulitis wie Verstopfung zu lindern.
Sie sollten täglich eine Birne essen, um Entzündungen in Ihren Divertikeln zu reduzieren. Ananas enthalten das Enzym Bromelain, das die Heilung im Dickdarm fördert und Entzündungen reduziert. Wenn Sie unter Divertikeln leiden, können Sie die Symptome lindern, indem Sie mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag essen. Dies reduziert den Druck auf die Dickdarmwände, was einen gesünderen Verdauungsprozess fördert.

Bewegung

Es ist wichtig, eine regelmäßige Bewegungsroutine einzuhalten. Bewegung erhöht den Blutfluss in Ihrem gesamten Körper, einschließlich Ihres Dickdarms, was hilft, Ihre Stuhlgang zu regulieren. Jede Routine, die Ihre Herzfrequenz erhöht – wie Laufen, Schwimmen und Gehen – ist effektiv. Bewegung lindert auch den Druck auf den Dickdarm, der eine Entzündung der Divertikel verursachen kann.

Dinge, die Sie vermeiden sollten

Wenn Sie Raucher sind, ist es wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören, um Krampfsymptome zu lindern. Rauchen wirkt gegen Ihren Körper und verstärkt die Krampfsymptome. Dies tritt auf, wenn Rauch eingeatmet wird und Ihre Blutversorgung im gesamten Körper abnimmt. Sie sollten auch Kaffee vermeiden. Kaffeebohnen können Krämpfe verursachen und das Koffein wird Ihre Durchfallsymptome verschlimmern.
Lebensmittel, die Samen enthalten, sollten vermieden werden, da sie sich in den Divertikel-Taschen festsetzen können, was Entzündungen verursachen kann. Beispiele für samenhaltige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, sind Nüsse, Popcorn, Sesamsamen und Mohnsamen.
Sie sollten auch verarbeitete Lebensmittel vermeiden, da sie Druck auf die Dickdarmwände ausüben. Wenn Druck auf die Dickdarmwände ausgeübt wird, wird Ihr Stuhl trocken, was das Passieren erschwert.