Schwindel lindern: Lebensmittel, die helfen können

Laut der Mayo Clinic ist Schwindel ein plötzliches Auftreten von Schwindelgefühl. Es kann sich anfühlen, als ob Sie sich drehen, innerlich oder äußerlich, als ob Sie auf einem Karussell wären. Es gibt mehrere Ursachen von Schwindel, darunter Innenohr-Trauma und bestimmte Arten von Migränekopfschmerzen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schwindel zu behandeln. Eine Methode, die oft in Kombination mit anderen angewendet wird, ist die Ernährung. Durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel können Betroffene von Schwindel einige ihrer Symptome lindern und das zukünftige Auftreten von Schwindel vorbeugen.

Ingwer

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Ingwer wirksam ist, um durch Schwindel verursachte Übelkeit zu reduzieren und zu beseitigen. Ingwer-Supplemente sind in den meisten Reformhäusern erhältlich, und getrockneter Ingwerpulver und frische Ingwerwurzel sind in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich.

Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte, darunter Orangen, Grapefruits, Limetten und Zitronen, enthalten alle hohe Mengen an Vitamin C. Das Vitamin, ein starkes Antioxidans, hat sich als wirksam bei der Behandlung einiger Formen von Schwindel erwiesen, wenn es mit Glutathion, einem weiteren Antioxidans, kombiniert wird.

Knoblauch, Spinat, Paprika

Knoblauch ist reich an Vitamin B6, das eine wirksame Behandlung für medikamenteninduzierten Schwindel ist. Spinat und Paprika enthalten ebenfalls hohe Mengen an Vitamin B6.

Ginkgo Biloba

Der Extrakt aus Ginkgo biloba, einem Baum, der in Japan heimisch ist, wurde medizinisch zur Behandlung von Schwindelsymptomen bei Menschen mit vestibulärer Rezeptorschädigung verwendet. Ginkgo biloba-Extrakt ist in vielen Reformhäusern erhältlich, und Nahrungsergänzungsmittel sind in Kapselform in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich.