Alkohol und Dehydrierung: Zusammenhang verstehen & Kater vorbeugen

Die Symptome eines Katers, wie Kopfschmerzen und Müdigkeit, können das Ergebnis einer durch Alkoholkonsum verursachten Dehydrierung sein. Dehydrierung im Allgemeinen verursacht eine Vielzahl von Symptomen und zwingt Ihren Körper, härter zu arbeiten, um lebenswichtige Funktionen auszuführen. Bewegung, große Höhen, schlechter Zugang zu Flüssigkeit, Durchfall, Infektionen und Hitze verursachen Dehydrierung.

Alkohol als Diuretikum

• Alkohol ist ein Diuretikum, was bedeutet, dass es dazu führt, dass Flüssigkeit durch Urin aus Ihrem Körper entfernt wird. Es kommt also mehr Wasser heraus, als hineinkommt, und Sie verlieren auch Elektrolyte wie Kalium und Natrium.

Alkohol und Schleimhäute

• Alkohol spült Wasser aus dem Körper und trocknet auch die Schleimhäute aus. Dies führt zu trockenen Augen, Hals und Nase. Das Trinken von Wasser zwischen alkoholischen Getränken kann den Dehydrierungsprozess verlangsamen, wird jedoch nicht alle Dehydrierung stoppen.

Alkohol beschleunigt die Dehydrierung

• Wenn Sie eine Krankheitsepisode haben oder sich in großen Höhen aufhalten, unter anderem in dehydrierenden Situationen, wird der Konsum von Alkohol den Prozess der Dehydrierung nur beschleunigen. Alkohol mag eine Flüssigkeit sein, aber er hat eine harntreibende Wirkung.

Alkohol verschlimmert Zustände

• Bestimmte Zustände werden durch Dehydrierung verschlimmert. Hauterkrankungen wie Rosazea oder Ekzeme werden schlimmer, je dehydrierter Sie sind. Daher kann der Alkoholkonsum Symptome verstärken. Ein Vitamin-B-Mangel wird durch Trinken verschlimmert, ebenso wie Depressionen.