Bauchblähungen verstehen: Ursachen, Symptome und Linderung

Nach Angaben von MayoClinic.com ist eine Blähung „ein subjektives Gefühl, dass der Bauch größer ist als normal“. Bauchblähungen können aus zahlreichen medizinischen Ursachen resultieren. Typische Begleitsymptome sind Krämpfe, Übelkeit und Bauchschmerzen.

Arten von Bauchblähungen

• Reizdarmsyndrom: Eine Störung des Magen-Darm-Trakts, die typischerweise mit Durchfall, Blähungen, Bauchschmerzen und veränderten Stuhlgewohnheiten einhergeht.

• Darmgase: Flatulenz und Bauchblähungen unterscheiden sich voneinander. In der Regel entsteht das Problem durch eingeschlossene Luft im Magen.

• Menstruation: Frauen können vor, während und nach der Monatsblutung Bauchblähungen erfahren. Laut St. Luke's Hospital lassen sich Blähungen während der Menstruation durch Bewegung und eine ballaststoffreiche Ernährung reduzieren.

Prävention und Lösungen

• Oft sind es die Nahrungsmittel, die Bauchblähungen auslösen – etwa zuckerhaltige Speisen und kohlensäurehaltige Getränke. Meiden Sie diese, wenn sie bei Ihnen Blähungen verursachen. Zucker verwandelt sich im Magen mit der Zeit in Gas, was zu einer Blähung führt. Kohlendioxid in Erfrischungsgetränken erzeugt ebenfalls Gas, das im Magen verbleibt und die Verdauung verlangsamt.

Warnung

• Personen, die wiederholt unter Bauchblähungen leiden, sollten einen Arzt aufsuchen. Eine Blähung ist in der Regel harmlos, kann aber auch auf unterliegende Gesundheitsprobleme hindeuten. Geben Sie Ihrem Arzt Auskunft über das Ausmaß der Beschwerden und die Häufigkeit der Blähungen. Notieren Sie sich, welche Speisen und Getränke Sie vor dem Auftreten der Blähungen zu sich genommen haben.