Natürliche Heilmittel gegen Raucherhusten: Linderung & Heilung

Lange nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, ist Ihr Körper immer noch von den Schäden des Tabaks betroffen und produziert einen schleimigen Husten, bekannt als Raucherhusten. Laut Wrong Diagnosis schützen die Flimmerhärchen (haarähnliche Strukturen in der Lunge) Ihren Körper Ihre Lungen, indem sie Allergene und andere Reizstoffe daraus entfernen. Rauchen schädigt die Flimmerhärchen und reduziert ihre Fähigkeit, richtig zu funktionieren. Der Heilungsprozess kann mehrere Monate dauern, was in der Zwischenzeit einen brustgerüttelnden Husten hervorbringt, der das Ausstoßen von Schleim verursacht. Laut der Mayo Clinic kann die Schwere des Hustens mit Flüssigkeiten und anderen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln reduziert werden, die den Hals beruhigen und für Flüssigkeitszufuhr sorgen.

Benötigte Utensilien

• Hustenbonbons
• Hustensaft
• Kräutertee
• Honig
• Handtuch
• Waschbecken
• Aloe-Saft
• Karottensaft
• Luftbefeuchter
• Feste Kissen

Anleitung

1. Trinken Sie täglich acht Gläser à 240 ml Wasser. Wasser ist ein natürliches Schmiermittel, das hilft, die mit Raucherhusten verbundenen Schmerzen zu lindern.

2. Verwenden Sie Halsbonbons. Ähnlich wie Wasser erhöhen Halsbonbons die Speichelproduktion und verringern die Schwere Ihrer Hustenanfälle.

3. Vermeiden Sie Alkohol und Kaffee, die Sie dehydrieren und die Auswirkungen des Hustens verschlimmern, indem sie mehr Schleim in Ihren Lungen produzieren. Wechseln Sie zu Tee, Wasser oder Saft, um den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben.

4. Trinken Sie Tee. Heißer Tee mit Honig beruhigt den Hals und reduziert Husten. Fügen Sie zwei Esslöffel Aloe-Saft zu Ihrem Tee hinzu, um Ihren kratzigen Hals zu lindern, da der Saft der Aloe-Vera-Pflanze laut Health911 eine Aminosäure ist, die hilft, Ihre Lungen zu beruhigen.

5. Erwärmen Sie eine Tasse Wasser und mischen Sie einen Esslöffel Karottensaft und Honig unter. Trinken Sie einen Esslöffel der Mischung vier- bis fünfmal täglich oder wenn Sie zu husten beginnen, um die Schwere des Hustens zu minimieren.

6. Füllen Sie Ihr Badezimmerwaschbecken mit heißem Wasser und stellen Sie sich über das Waschbecken, um den Dampf einzuatmen. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um den Dampf unter dem Handtuch zu halten, und atmen Sie langsam fünf bis zehn Minuten lang ein und aus. Der Dampf lindert die Reizung in Ihren Lungen und kann auch während einer heißen Dusche eingeatmet werden.

7. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause, um der Luft Feuchtigkeit zu spenden, da trockene Umgebungen Ihre Lungen reizen.

8. Vermeiden Sie hustensfördernde Lebensmittel. Milchprodukte, Fleisch und frittierte Lebensmittel erhöhen die Schleimproduktion, was zu Husten führt, um die Atemwege zu reinigen.

9. Füllen Sie einen Topf mit einem Liter Wasser und stellen Sie die Herdplatte auf hohe Hitze. Warten Sie, bis das Wasser zu kochen beginnt, und mischen Sie 10 bis 15 Tropfen Thymianöl in das kochende Wasser. Stellen Sie sich über den Topf und atmen Sie die Dämpfe ein, um Ihre Lungen zu beruhigen.

10. Lagern Sie Ihren Kopf mit festen Kissen hoch, um ihn beim Schlafen leicht erhöht zu halten. Husten tritt auf, wenn Ihre Nasengänge während des Schlafs abfließen und die Flüssigkeit in Ihrem Hals sammelt, während Sie flach liegen.