Ermüdungsbruch: Ursachen, Symptome und Prävention

Ein Ermüdungsbruch ist ein winziger Knochenriss durch wiederholte Belastung/Überlastung, nicht durch plötzliches Trauma. Häufig in Hochleistungssportarten, militärischem Training, Ballett, Langstreckenlauf und ähnlichen anstrengenden Aktivitäten. Symptome umfassen lokalisierten Schmerz, der sich bei Aktivität verschlimmert, zunächst minimale Schwellung. Die Diagnose erfordert möglicherweise MRT oder Knochenszintigraphie, wenn das Röntgen negativ ist. Behandlung: Ruhe, Aktivitätsmodifikation, Schutzschuhwerk; manchmal Gips oder Operation. Prävention: schrittweiser Trainingsaufbau, geeignetes Schuhwerk, ausreichende Ernährung (Calcium, Vitamin D), Cross-Training.