Oberarmkopf-Fraktur: Übungen zur Rehabilitation zu Hause

Patienten, die an einem gebrochenen (fraturierten) Oberarmkopf leiden, können erheblich von Physiotherapieübungen und -behandlung profitieren. Während Patienten die Hilfe eines lizenzierten Physiotherapeuten suchen sollten, können viele Übungen zu Hause durchgeführt werden, um eine richtige Verletzungsheilung zu fördern.

Erste Übungen

Je nach Schweregrad der Fraktur und ob eine chirurgische Versorgung erforderlich war, um den Bruch zu reparieren, sollten Patienten die häusliche Behandlung zunächst mit sehr einfachen, nicht belastenden Bewegungen beginnen. Laut eMedicineHealth.com liegt der Schwerpunkt darauf, die Armlastigkeit während der Bewegung aufrechtzuerhalten. Zum Beispiel können Patienten den betroffenen Arm in einer Schlinge halten, indem sie ein sauberes Handtuch um den Hals legen und den Arm am Ellbogen stützen. Während der Bewegung des verletzten Gliedmaßes sollte die Bewegung zunächst am Schultergelenk beginnen und eine minimale Rotation erfolgen, um die Möglichkeit weiterer Verletzungen durch die Einführung von Drehmoment im Gelenk zu minimieren. Die Übungsdauer sollte auf ein Minimum beschränkt und unmittelbar von der Einführung von Eispackungen und Gelenkhöchstlagerung gefolgt werden.

Kräftigungsübungen

Unter der Aufsicht und Empfehlung eines Gesundheitsfachpersonals können Patienten möglicherweise an widerstandsbasierten Bewegungen teilnehmen, um die Schulter- und Hauptarmmuskelgruppen zu stärken. Laut NY Physical Therapy and Wellness unterstützen diese Übungen die Förderung der Blutzirkulation um die Verletzung herum, was für den Knochenbruchheilungsprozess entscheidend ist. Mit der Zeit können Patienten zu schwierigeren Übungen (wie Liegestützen oder Klimmziehen) übergehen und eine erhöhte Belastung einbeziehen, um die Muskelstärkung weiter zu fördern.

Bewegungsumfang (ROM) Übungen

Um die normale Gelenkbewegung um den Oberarm und die Schulter aufrechtzuerhalten, können Patienten zu Hause passive Dehnbewegungen verwenden. Zum Beispiel hilft das Gleiten des betroffenen Armes eine Wand hinauf bis zum Punkt der ersten Beschwerden, um die erhöhte Beugung der Schulter zu fördern und das Risiko des „Einfrierens“ des Gelenks zu minimieren, wie es bei vielen Frakturfällen üblich ist. Da Oberarmkopf-Frakturen die Verwendung einer Schlinge erfordern, wenn nicht trainiert wird, sind ROM-Aktivitäten entscheidend für die Aufrechterhaltung der natürlichen anatomischen Bewegung im Arm.