Patellofemorales Kompressionssyndrom (PCS): Ursachen, Symptome & Übungen

Das Patellofemorale Kompressionssyndrom (PCS) ist eine häufige Beschwerde, die jede Altersgruppe betrifft. PCS ist dem Patellofemoralen Schmerzsyndrom (PPS) sehr ähnlich, außer dass Patienten mit PCS oft eine aufgeweichte Knorpel unter der Kniescheibe haben, während Patienten mit PPS im Allgemeinen Schmerzen haben, die mit dem Reiben zwischen der Kniescheibe (Patella) und dem Oberschenkelknochen (Femur) verbunden sind.

Was ist das Patellofemorale Kompressionssyndrom?

PCS ist ein Gelenkzustand, bei dem der Knorpel des Knies aufgeweicht ist. Im Gegensatz zu PPS kann der mit PCS verbundene Schmerz an mehreren Lokalisationen auftreten, einschließlich vorderer Knieschmerzen, hinterer Knieschmerzen, allgemeiner Knieschmerzen oder Kombinationen von Lokalisationen. Der mit PCS verbundene Schmerz kann stechend oder dumpf sein, manchmal auch schmerzhaft, und über die Kniescheibe schießen. Einige Patienten bemerken ein Brennen im Kniebereich, in Verbindung mit Knieschmerzen. PCS kann das Ergebnis einer genetischen Veranlagung, eines Traumas im Kniebereich oder einer Überbeanspruchung des Kniegelenks aufgrund extremer Aktivitäten wie Laufen sein.

Warum Übungen für PCS?

Patienten mit PCS müssen die Muskeln um den betroffenen Bereich herum stärken, um die Stabilität der Gelenke zu erhöhen. Wenn die Muskeln schlaff sind, gibt es keine Grundlage, auf die sich das Gelenk für die Ausrichtung verlassen kann. Schwache Muskeln können Gelenke nicht stabilisieren und können Verletzungen verursachen. Bei PCS müssen Patienten sich auf die Stärkung des Quadrizeps, der Beinbeuger und der Hüftmuskulatur konzentrieren. Indem Sie sicherstellen, dass diese Muskeln stark sind, kann sich das Kniegelenk auf sie für die richtige Ausrichtung verlassen. Patienten mit PCS müssen die Muskeln um den betroffenen Bereich herum stärken, um die Stabilität der Gelenke zu erhöhen.

Kniebeugen für PCS

Die häufigste Übung, die von Ärzten verschrieben und von Physiotherapeuten verwendet wird, ist die Kniebeuge. Die Kniebeuge nutzt die Verbindung zwischen den Knöchel-, Knie- und Hüftgelenken, indem sie sie dazu bringt, innerhalb einer Übung zusammenzuarbeiten. Wenn ein Patient in die Knie geht, müssen die Muskeln des Knöchels, Knies und der Hüfte koordiniert zusammenarbeiten, um den Körper zu stabilisieren. Dies hilft, alle beteiligten Muskeln zu stärken, während die Gelenke stabilisiert werden. Wenn die Muskeln stark sind, halten sie die Gelenk eher in Position, was zu weniger Schmerzen und Kompression im Kniegelenk führt. Kniebeugen können mit oder ohne Gewicht oder Widerstand durchgeführt werden, abhängig vom Fitnessniveau des Patienten.