Es scheint, dass jeder irgendwann im Leben Knie Schmerzen hat, und es gibt viele verschiedene Ursachen. Das Knie ist das größte Gelenk im Körper und unterliegt normalem Verschleiß sowie Missbrauch durch Sport oder andere körperliche Aktivitäten. Bei einigen Knieproblemen, die durch schwere Verletzungen resultieren oder wenn Arthrose das Gelenk völlig zerstört hat, gibt es keine Alternative zur Operation, und Operationen reichen von minimalinvasiven arthroskopischen Reparaturen bis hin zum totalen Knieersatz. Allerdings können einige Knieverletzungen oder andere schmerzhafte Situationen mit weniger schwerwiegenden Mitteln behandelt werden.
Verletzungsbehandlungen
- Es können mehrere Maßnahmen ergriffen werden, um Schmerzen zu reduzieren und Schäden durch eine Knieverletzung zu reparieren.
Eis -- Ein Eispack hilft, Schwellung, Schmerzen und Entzündungen eines verletzten Knies zu reduzieren. Es ist am besten, das Eispack in irgendeine Art von Stoff zu wickeln, um die Haut zu schützen. Viele Ärzte empfehlen, Eis für zwanzig Minuten dreimal täglich auf das Knie aufzutragen.
Ruhe -- Versuchen Sie, das Gewicht zu entlasten und die Belastung des Knies zu reduzieren, um die Verletzung heilen zu lassen und weitere Schäden zu verhindern. Bei leichten Verletzungen können ein oder zwei Tage Ruhe die Situation lösen; jedoch erfordert schwerwiegendere Schäden eine längere Ruhezeit.
Hochlagerung -- Flüssigkeiten sammeln sich oft nach einer Verletzung an, und die Hochlagerung hilft, die Flüssigkeit abzuleiten und Schwellungen zu reduzieren.
Kompression -- Ein Kompressionsverband hilft, Flüssigkeitsansammlungen zu verhindern, bietet etwas Stabilität und schützt das Gelenk vor weiteren Schäden. Wickeln Sie den Verband nicht so fest, dass er die Blutzirkulation beeinträchtigt.
Bandage -- Schwerwiegendere Schäden wie ein Bänderriss oder ein beschädigtes Kreuzband können eine Bandage erfordern, um das Gelenk zu stabilisieren, oder Krücken, um das Tragen von Gewicht zu unterstützen.
Physiotherapie -- Eine professionelle Physiotherapie kann erforderlich sein, um Kraft und Flexibilität zu verbessern. Die Therapie wird Dehn- und Kräftigungsübungen mit der Absicht umfassen, die volle Beweglichkeit wiederherzustellen und die Stabilität zu verbessern.
Medikamente
- Es gibt Medikamente und medizinische Verfahren, die anstelle einer Operation verwendet werden können, um die Schmerzen eines durch Arthrose oder Verletzung beschädigten Knies zu lindern.
Entzündungshemmende Medikamente -- Aspirin, Ibuprofen und Naproxen können helfen, Schmerzen und Entzündungen durch Arthrose im Knie zu lindern. Diese rezeptfreien Medikamente können auch helfen, Schwellungen zu reduzieren, können aber auch ernsthafte Nebenwirkungen haben, wenn sie über einen langen Zeitraum oder in Mengen eingenommen werden, die die empfohlene Dosis überschreiten.
Kortikosteroid-Injektionen -- Dieses starke entzündungshemmende Medikament, das direkt in das Knie injiziert wird, kann Linderung von Knie Schmerzen bieten, die bis zu drei Monate anhalten könnte. Diese Injektionen wirken nicht in allen Fällen und haben Nebenwirkungen, die ein erhöhtes Infektionsrisiko umfassen.
Gelenkflüssigkeitstherapie -- In einer Reihe von Injektionen wird eine dicke Flüssigkeit namens Hyaluronat in das beschädigte Kniegelenk eingeführt, um die schmierende Flüssigkeit zu ersetzen. Mediziner sind sich nicht sicher, wie diese Behandlung wirkt, aber in einigen Fällen hat die Linderung zwischen sechs Monaten und einem Jahr angehalten.
Topische Schmerzmittel -- Rezeptfreie Salben, die direkt auf die Haut aufgetragen werden, können die Schmerzen und Steifheit von Arthrose lindern. Capsicum, eine Creme, die unter mehreren Markennamen verkauft wird, und Lidocain-Pflaster sind dafür bekannt, vorübergehende Linderung von Knie Schmerzen durch Arthrose zu bieten.
Lebensstiländerungen und Nahrungsergänzungsmittel
- Einige Lebensstiländerungen können Knie Schmerzen lindern und das Gelenk stärken, um zukünftige Knieprobleme zu verhindern.
Vermeiden Sie Laufen und Drehen – Laufen und Joggen werden nicht nur eine Knieverletzung verschlimmern, sondern können das Gelenk erheblich belasten. Jede Übung, die Drehen beinhaltet, wird die Möglichkeit von Schäden erhöhen und bestehende Knie Schmerzen verstärken.
Niedrig belastende Übungen – Die Beinmuskulatur kann gestärkt und Knie Schmerzen durch niedrig belastende Übungen reduziert werden. Gehen und Beinheben sind gute Übungen für Knie Schmerzpatienten.
Nahrungsergänzungsmittel – Glucosamin/Chondroitin, das regelmäßig eingenommen wird, hat sich als hilfreich erwiesen, um die Beweglichkeit des Knies zu verbessern und Schmerzen zu verringern. Glucosamin soll das Knorpelwachstum unterstützen und Chondroitin kann die Knorpelelastizität verbessern.
Gewichtsverlust – Übergewicht belastet das Kniegelenk. Patienten, die eine signifikante Menge an Gewicht verloren haben, haben viel Verbesserung bei Knie Schmerzen berichtet.
