Bizeps Tendinitis Physikalische Therapie

Bizeps Sehnenscheidenentzündung an der Spitze des Armes , wo zwei Sehnen sind an den Knochen der Schulter auftritt. Physikalische Therapie für Bizeps Sehnenscheidenentzündung ist entworfen, um Entzündung und Schmerz zu reduzieren, übernehmen Medikamente wie nötig , strecken Sie die Sehnen und die Mobilität zu erhöhen , zu stärken und bekommen es für die Aktivität wieder eingewöhnt. Das Verfahren kann erschwerende und zeitaufwendig. Physiotherapeuten kann manchmal sowohl für Sport - und arbeitsbezogene Rehabilitation eingesetzt werden. Auswirkungen von Rest & Ice Therapie

Bevor irgendwelche Übungen aus der Rehabilitation eingeleitet werden kann, muss die Entzündung auf ein erträgliches Maß reduziert werden. Dies wird am besten durch Ruhe und Eis -Anwendung durchgeführt. Erholung verhindert eine weitere Verschärfung der Sehne. Eis verursacht Vasokonstriktion , die die Strömung von Blut und Flüssigkeiten auf den Bereich begrenzt , Schwellung und Schmerzen reduziert . Die meisten physikalischen Therapie -Programme für Bizeps- Sehnenentzündung fördern häufigen Eis -Anwendung im 20- Minuten-Takt. Ice ist am besten mit Eispackungen angewendet, um sicherzustellen, dass die Kälte wird kontinuierlich gegen die Sehne gedrückt . Es ist auch am besten , um den Bereich oberhalb des Herzens erhöht , um Entzündungen zu halten.
Arten von Medikamenten

Während Bizeps Tendinitis physikalische Therapie, Ibuprofen und andere entzündungshemmende Medikamente kann verwendet werden, um Entzündung und Schmerz zu reduzieren. Ibuprofen hemmt die COX-2- Enzyme aus Herstellung Prostaglandine ( Chemikalien). Dies mildert die natürliche Reaktion des Körpers auf die Sehnen überstrapaziert , die Schmerzen und Schwellungen reduziert . Die topische Salben wie Bengay kann auch wirksam bei der Verringerung der Schmerzen und Entzündungen sein . In schweren Fällen der Bizepssehnenentzündung , kann Steroide notwendig sein , um die Entzündung zu kontrollieren.
Arten von Stretching-Übungen

Sobald Schwellung unter Kontrolle ist, Stretching-Übungen kann zur Wieder acclimating die Sehne Bewegung umgesetzt werden. Menschen in der Regel beginnen langsam und sanft dehnen die Bizepssehne in verschiedene Richtungen, zu bestimmen, wie viel Schmerz noch existiert. Ein Stretching Übung mit sich bringen kann hält einen Arm gegen eine Tür und nach und nach Verdrehen des Körpers vom Arm weg an die Spitze der Bizepssehne dehnen. Ein anderer kann eine Person benötigen, um hinter seinem Rücken greifen und ein aufgerolltes Handtuch oben, um die Bizepssehne in einem anderen Winkel zu dehnen. Stretching-Übungen ermöglichen eine Person mit Bizeps- Sehnenscheidenentzündung nach und nach durch jede anhaltende Schmerzen zu arbeiten. Dehnen fördert die Durchblutung , den Heilungsprozess zu fördern.
Arten von Kräftigungsübungen

Sobald die Bizeps- Sehne gedehnt wurde und über einen Zeitraum von bis gelöst , leichte Gewichtheben oder Krafttraining ist in der Regel eingeführt. Die Übungen können Hantel Bizeps Curls, vor Hantel wirft für Schulter, ein Arm - Zeilen für den oberen Rücken und verschiedene andere Übungen gehören . Festigkeit oder Lichtgewichthebenhilft sich Beweglichkeit und Kraft wieder in die Sehne. Zugleich können benachbarte Muskeln gestärkt werden, um Unterstützung für die Heilung Bizepssehne ist. Gewichtheben ist in der Regel der beste Weg , um die größte Menge des Blutflusses auf die Sehne zu fördern. Nach und nach werden die Bizepssehne stärker werden und eine Person kann schließlich zu normalen Aktivitäten zurückkehren.
Time Frame

Es gibt keine festgelegten Zeitrahmen für die Nutzung der physikalischen Therapie zu überwinden Bizeps- Sehnenscheidenentzündung . Heilungszeit ist abhängig von der Schwere der Verletzung. Allerdings können diejenigen, die einen proaktiven Ansatz , um ihre physikalische Therapie nehmen erwarten, in einem schnelleren Tempo als andere zu heilen.