Muskelkrämpfe sind das Ergebnis eines Muskels, der entzündet wird und auf die auf ihn ausgeübte Belastung reagiert. Ein Krampf ist bei allen Muskelarten möglich. Muskelkrämpfe sind schwerer als der übliche Muskelzucken.
Identifikation
- Muskelkrämpfe treten aufgrund einer unwillkürlichen Kontraktion des Muskels auf. Der Krampf ist ein plötzliches und schmerzhaftes Ereignis, das schnell wieder verschwindet.
Symptome
- Ein Muskelkrampf hat das Symptom eines plötzlichen Schmerzes im Muskel, wenn er beginnt, sich zusammenzuziehen. Die Kontraktion und der Schmerz dauern mehrere Sekunden oder bis zu mehrere Minuten an. Es ist üblich, eine Beule in dem Muskel zu spüren, der krampft.
Ursache
- Ein Krampf tritt in überlasteten und müden Muskeln auf, da die Zellen an Energie und Flüssigkeit depleted sind. Dies lässt sie hyperexcitable werden und eine Kontraktion entwickeln. Dehydration des Körpers, Verletzung des Muskels oder bestimmte Krankheiten können ebenfalls Muskelkrämpfe verursachen.
Behandlung
- Das Dehnen des Muskels, der einen Krampf hat, ist die erste Behandlung, da es versucht, den Muskel auf seine volle Länge zurückzuziehen. Wiederholte Krämpfe erfordern eine Untersuchung durch einen Arzt und eine Behandlung basierend auf der zugrunde liegenden Ursache.
Prävention
- Prävention umfasst, den Körper hydriert zu halten, besonders während schwerer Aktivitätsphasen. Bewegung und Dehnen halten die Muskeln geschmeidig und gesund.
