Sehnen verbinden verschiedene Muskeln im Körper mit Gelenkknochen. Daher treten die meisten Sehnenschmerzen (Tendinopathie) in Gelenken wie Schulter, Ellbogen, Knie, Handgelenk, Knöchel und Hüfte auf. Sehnenschmerzen können leicht bis schwer sein und werden manchmal durch Tendinitis verursacht. Sehnenschmerzen können Steifheit, ständige Schmerzen, einen Verlust an Kraft und manchmal Entzündungen in den Gelenken verursachen. Die Schmerzen strahlen manchmal auf benachbarte Muskeln aus (z. B. kann Rotatorenmanschetten-Schmerz auf den Trapeziusmuskel ausstrahlen). Die Behandlung kann topische Anwendungen, Medikamente, Massage und Bewegung umfassen.
Überlegungen
- Einige Alternativmedizin-Praktiker, wie Dr. Peter Zeischegg, Chiropraktik-Neurologe und Besitzer von Drz.org, vertreten die Ansicht, dass Sehnenschmerzen durch ein Überwachsen von Candida albicans verursacht werden können. Candida albicans ist ein diploider Pilz, der natürlich im Verdauungstrakt und im Dickdarm lebt. Diese Überproduktion kann durch den übermäßigen Gebrauch von Antibiotika, Kortikosteroiden, Antibabypillen, Stress, schlechte Ernährung und sogar chloriertes Wasser hervorgerufen werden. Es wird angenommen, dass Sehnenschmerzen auftreten, wenn der Pilz, seine Toxine und Parasiten in den Blutkreislauf gelangen und Zellen und Gewebe befallen.
Funktion
- Da Sehnen an Gelenkknochen befestigt sind, die durch Knorpel und Bursa-Flüssigkeit geschützt sind, kann die Überlastung eines Muskels Reibung zwischen Knochen und Sehne verursachen. Dies kann die Sehne reizen und zu Entzündungen und Schmerzen führen. Zum Beispiel wird laterale Epicondylitis (Tennisarm) normalerweise verursacht, wenn Sehnen im Ellbogenbereich gegen den lateralen Epicondylusknochen (den hervorstehenden Knochen am Unterarmaußenrand) reiben.
Ruhe und Eis
- Die Schonung entzündeter und schmerzhafter Sehnen verhindert eine weitere Verschlimmerung der Verletzung. Eis verursacht Vasokonstriktion, was die Menge an Blutfluss und Flüssigkeit in dem Bereich begrenzt, wodurch Schmerzen und Schwellungen reduziert werden. Eis wird normalerweise in 20-Minuten-Intervallen, mehrmals täglich, angewendet. Eisbeutel können sicherstellen, dass das Eis gegen die betroffene Sehne gepresst wird. Das Lagern einer entzündeten Sehne über dem Niveau Ihres Herzens kann ebenfalls helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
Andere Behandlungen
- Die Einnahme von Ibuprofen oder Naproxen kann Sehnenschmerzen lindern. Diese Medikamente wirken als Cox-2-Hemmer, die diese Enzyme daran hindern, Prostaglandine (Chemikalien) auszulösen, die natürliche Reaktion des Körpers auf Sehnenzerrungen oder Verletzungen. Die Begrenzung der natürlichen Reaktion des Körpers wird Entzündungen und Schmerzen lindern. Topische Cremes wie Bengay können ebenfalls Linderung bei Sehnenschmerzen bieten. Ihr Arzt könnte Steroide verschreiben, wenn Sehnenschmerzen zu stark werden oder Sie daran hindern, zu arbeiten. Sobald die Schwellung abgeklungen ist, kann das Dehnen der Sehne Verspannungen und Schmerzen lindern. Dehnübungen und leichtes Gewichtheben können ebenfalls den Blutfluss in den Bereich fördern, was die Heilung unterstützt. Massagetherapie kann ebenfalls Sehnenschmerzen lindern und den Heilungsprozess fördern.
Zeitrahmen
- Es gibt keinen festen Zeitrahmen für die Überwindung von Sehnenschmerzen. Diejenigen, die einen proaktiveren Ansatz verfolgen oder mehrere Behandlungen zur Heilung einsetzen, können den Prozess beschleunigen. Es ist am besten, einen Arzt zu kontaktieren, wenn die Schmerzen mehrere Wochen nach dem Versuch, sie zu behandeln, anhalten.
