Schmerzen im Musculus rectus femoris: Ursachen, Symptome & Behandlung

Der Musculus rectus femoris ist einer der vier Muskeln, die den Quadrizeps (Vorderseite des Oberschenkels) bilden. Er ist oben an der Hüfte und unten an der Quadrizepssehne am Knie befestigt. Er ist der einzige der vier Quadrizeps-Muskeln, der an der Hüftbeugung beteiligt ist. Schmerzen im Musculus rectus femoris können von der Hüfte bis zum Knie gespürt werden. Sie können diesen Muskel zerren, prellen oder sogar reißen. Die Behandlung kann Ruhe, äußerliche Anwendungen, Massage und Bewegung umfassen.

Erkennung

Schmerzen im Musculus rectus femoris können nach intensivem Training oder Aktivität an der Vorderseite der Hüfte auftreten. Wenn Sie Schmerzen in der Mitte des oberen Beins haben, sind diese in der Regel mit dem Musculus rectus femoris verbunden. Wenn Sie Schmerzen verspüren, wenn Sie Ihr Knie heben oder Ihr Bein ausstrecken, ist der Musculus rectus femoris in der Regel der beteiligte Muskel.

Wirkung von Ruhe, Kälte und Wärme

Wenn Sie den Musculus rectus femoris verletzt haben oder Schmerzen in dieser Region verspüren, müssen Sie Ihr Bein schonen. Ruhe verhindert eine weitere Verschlimmerung des Muskels. Sie gibt auch den Kälteanwendungen Zeit, während der ersten 48 Stunden Schwellung und Schmerzen zu reduzieren. Kälte verursacht Vasokonstriktion, die Schmerzen und Schwellungen minimiert, indem sie den Blut- und Lymphfluss in das Gebiet einschränkt. Kälte kann bei Sehnenentzündungen oder Zerrungen in diesem Bereich eingesetzt werden. Kältepackungen sind effektiv, um die Kälte gegen den Musculus rectus femoris zu drücken. Das Hochlagern des Beins oberhalb des Herzens kann ebenfalls Entzündungen und Schmerzen reduzieren. Sobald die anfängliche Schwellung abgeklungen ist, kann Wärme den Blutfluss in das Gebiet zur Heilung fördern.

Arten von Medikamenten

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAR) wie Ibuprofen und Naproxen können helfen, Schmerzen und Entzündungen im Musculus rectus femoris zu reduzieren. Diese Medikamente sind Cox-2-Hemmer, die Cox-2-Enzyme und Prostaglandine (Chemikalien) kontrollieren, wenn sie natürlich auf eine Verletzung oder einen direkten Schlag reagieren. Auch äußerliche Salben wie Bengay können helfen, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu kontrollieren, insbesondere während der Aktivität. Ärzte können bei stärkeren Schmerzen Steroide verschreiben.

Andere Arten von Behandlung

Massage kann eine hochwirksame Methode sein, um Schmerzen im Musculus rectus femoris zu behandeln. Massage ist am effektivsten, wenn ein Öl oder eine Lotion verwendet wird und der Muskel vollständig entspannt ist. Dehnübungen können helfen, das Muskelgewebe zu lockern, es auf Bewegung vorzubereiten und Schmerzen zu lindern. Einfach ein Knie von hinten nach oben zu ziehen, kann den Musculus rectus femoris dehnen. Widerstandstraining wie Gehen, Radfahren oder leichtes Gewichtheben kann Ihnen helfen, Schmerzen zu überwinden, indem es den Blutfluss in dieses Gebiet fördert. Manche Menschen verwenden Trainingsbänder oder leichte Hanteln zur Rehabilitation der Musculus rectus femoris.

Zeitrahmen

Es gibt keinen festen Zeitrahmen für die Überwindung von Schmerzen im Musculus rectus femoris oder damit verbundener Verletzungen. Personen, die wegen eines gerissenen Muskulus rectus femoris eine Operation benötigen, benötigen eine längere Erholungszeit. Die Heilung hängt weitgehend von der Anstrengung ab, die in Behandlung und Rehabilitation investiert wird. Eine Kombination aus Behandlungen wie Kälte, Medikamenten und Bewegung ist in der Regel der schnellste und effektivste Weg, um Schmerzen im Musculus rectus femoris zu überwinden.