Fersensporn-Bandage: Schmerzlinderung & richtige Anwendung

Fersensporne sind kleine Knochensplitter, die sich von der Ferse des Fußes lösen. Sie werden in der Regel bei einer Röntgenaufnahme der Ferse entdeckt und sind häufig bei mittelalten Männern und Frauen oder bei übergewichtigen Personen zu sehen. Fersensporne sind schmerzhaft, aber sie sind noch schmerzhafter, wenn Sie versuchen zu gehen, zu laufen oder irgendein Gewicht auf die Ferse zu legen. Ein Fußverband kann Komfort bieten, wenn Sie unter den Schmerzen von Fersenspornen leiden, aber nur, wenn Sie den Verband richtig verwenden.

Was Sie benötigen

• Stuhl
• Elastischer Verband
• Achillessehnen-Polster (optional)
• Fersenpolster (optional)

Anleitung

1. Setzen Sie sich auf den Stuhl und ziehen Sie Socke und Schuh vom Fuß mit den Fersenspornen aus.
2. Wickeln Sie den Verband um die Ferse Ihres Fußes, beginnend von der unteren Mitte Ihres Fußes. Wickeln Sie die Ferse fest, aber nicht zu eng. Wickeln Sie mehrmals um die Ferse, fahren Sie weiter um den Knöchel und das untere Bein, wickeln Sie jeden Bereich mehrmals. Beenden Sie direkt unter der Wadenmuskulatur.
3. Bringen Sie die Klammer am elastischen Verband dort an, wo Sie am Wadenmuskel enden, indem Sie sie am Verband am Bein einhaken und am Ende des Bandagestrips befestigen, um ein Lösen zu verhindern.