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Es gibt zwei Rhomboidmuskeln: einen großen und einen kleinen Rhomboid. Manchmal können Rhomboid-Sehnen mit Sehnenentzündung entzündet sein und einer Person Schmerzen und Beschwerden verursachen. Behandlungen umfassen in der Regel Ruhe, Medikamente und topische Lösungen.
Die Sehnen des kleinen Rhomboid sind an den C-7 und T-1 Wirbeln im Nacken (zervikal) und oberen Rücken (thorakal) befestigt, und die Sehnen des großen Rhomboid sind an den T-2 und T-5 Wirbeln befestigt, so Health-exercise-and-fitness.com. Es ist oft schwierig, zwischen Nacken-, Schulter- und Rhomboid-Sehnenentzündung zu unterscheiden, weil die Rhomboidmuskeln über dem Trapezmuskel und unter den Erector-spinae-Muskeln im oberen Rücken liegen.
Sehnen im kleinen und großen Rhomboid sind stark an der Bewegung der Schulterblätter und Schultern beteiligt. Da die Schulterblätter an fast jeder Bewegung beteiligt sind, können bestimmte Wiederholungsstressverletzungen eine Rhomboid-Sehnenentzündung im Nacken- oder oberen Rückenbereich auslösen.
Wie Rhomboidmuskelzerrungen tritt Rhomboid-Sehnenentzündung normalerweise entlang von drei wichtigen Triggerpunkten auf. Schmerzen und Beschwerden treten normalerweise vom Rand der Schulter bis zur Wirbelsäule auf.
Wie bei jeder Art von Sehnenentzündung oder sogar Muskelzerrung sollte eine Person, die eine Rhomboid-Sehnenentzündung hat, für ein paar Tage alle körperliche Aktivität einstellen und ruhen. Dies wird helfen, eine weitere Verschlimmerung des Schmerzes zu verhindern. Außerdem können Eis und entzündungshemmende Medikamente zur Behandlung von Entzündungen verwendet werden.
Sobald der anfängliche Schmerz und die Schwellung reduziert wurden, können bestimmte Dehnübungen helfen, Stress in den Rhomboidmuskelsehnen zu lindern und den Blutfluss zur Heilung zu erhöhen.
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