Schulterkugelgelenk: Anatomie und Funktion

Die Vielfalt der Bewegungen, die die menschliche Schulter ausführen kann, ist auf die Kugel-Gelenk-Anordnung dieses Gelenks zurückzuführen. Das Kugel-Gelenk ermöglicht eine freie Rotation in alle Richtungen, sodass wir unsere Arme um uns herum und hinter uns schwingen können, um zu schwimmen oder einen Ball zu werfen, unsere Arme über den Kopf heben, um Übungen zu machen, oder feine vor-und-zurück-Bewegungen ausführen, um eine Geige zu spielen.

Anatomie

Der „Ball“ des Kugel-Gelenks in der Schulter ist das obere Ende des Oberarmknochens. Dieser bewegt sich in einer Pfanne des Schulterblatts, die Glenoide genannt wird. Vier Muskeln, die Rotatorenmanschette genannt werden, ermöglichen die Bewegung des Armes und stabilisieren die Schulter. Andere Bänder stabilisieren ebenfalls die Schulter.

Funktion

Die Muskeln und das Kugel-Gelenk der Schulter bieten eine breite Palette von Bewegungen. Unsere Fähigkeit, unsere Arme über den Kopf zu heben, sie hin und her zu schwingen und sie hinter uns zu strecken, ist alle auf die Anatomie dieses Gelenks zurückzuführen. Die Kugel-Gelenk-Anordnung bietet einen größeren Bewegungsumfang als ein Scharniergelenk wie das Knie.

Probleme

Der Bewegungsumfang der Schulter ist auf die Flexibilität der Muskeln und Bänder zurückzuführen. Diese Muskeln und Bänder können jedoch überdehnt oder gerissen werden, was zu Schwäche und Schmerzen führt. Die Knochen selbst können Arthritis oder Knochensporne entwickeln, die ebenfalls Schmerzen und ein Schleifgefühl im Gelenk verursachen können.

Lösung

Im äußersten Fall kann die Schulter chirurgisch ersetzt werden. Andere Behandlungsoptionen, die Ihr Arzt empfehlen wird, umfassen die Schonung des Gelenks, wenn ein Riss vermutet wird, den Besuch einer Physiotherapie, um die Kraft in der Schulter wiederherzustellen, oder die Einnahme eines Entzündungshemmers gegen Schmerzen.

Prävention

Indem Sie auf Ihre Schulter achten, können Sie zukünftige Probleme verhindern, die eine Operation erfordern könnten. Vermeiden Sie übermäßiges Strecken der Schultern in Dehnübungen und Übungen, um Risse in den Muskeln und Bändern zu verhindern. Führen Sie Übungen durch, die speziell darauf ausgelegt sind, die Schulter mit leichten Gewichten oder Bändern zu stärken. Versuchen Sie auch, wiederholte Bewegungen zu vermeiden, die zu Verschleiß an den Knochen der Schulter führen können.