Überpronation-Lösungen: Rezeptfreie Unterstützung bei Supination & Fußschmerzen

Überpronation-Lösungen: Rezeptfreie Unterstützung bei Supination & Fußschmerzen

Übermäßige Supination ist die nach außen gerichtete Drehung des Fußes am Knöchel in einer Weise, dass Sie auf der Außenseite Ihres Fußes laufen. Mit anderen Worten, es ist die Verdrehung des Fußes und des Knöchels. Übermäßige Supination kann zu Fuß- und Knöchelverletzungen, Fersensporn, Fußschmerzen, Schienbeinschmerzen, Hüft- oder Beinschmerzen und Rückenschmerzen führen. Glücklicherweise ist Supination mit rezeptfreien Produkten behandelbar.



Rezeptfreie Fußprodukte bei übermäßiger Supination können je nach Ihren Aktivitäten wie Stehen, Laufen, Sitzen, Gehen und Arbeitsbedingungen mehrere Jahre halten, bevor sie abgenutzt sind. Diese Produkte sind bei großen Einzelhändlern wie Walmart, Walgreens, CVS und RiteAid erhältlich. Außerdem verkaufen sie Chiropraktiker, Podologen, Fachschuhgeschäfte und Online-Händler.

Schuhe

• Geeignete Schuhe: Übermäßige Supination kann durch schlecht sitzende Schuhe und High-Heels verursacht werden. Hochwertige Schuhe sind bequem, bieten Knöchelunterstützung und haben gute Fußgewölbeunterstützungen, gut sitzende Einlagen und feste, dicke Sohlen oder Laufsohlen. Hochwertige Schuhe beginnen bei 125 $ (Stand 2010), abhängig von Qualität, Zweck und Ihren Aktivitäten.

Orthesen

• Einlagen: Orthesen sind weiche oder feste Einlagen, die in Schuhe gelegt werden, um Fußgewölbeunterstützung, Dämpfung und Korrektur der Fußposition zu bieten. Orthesen können verwendet werden, um abgenutzte Einlagen zu ersetzen und Ihren Schuhen zusätzlichen Halt und Komfort zu verleihen. Orthesen umfassen Fußgewölbe-Einlagen, Fersenstützen und Dämpfungssohlen. Hochwertige Orthesen beginnen bei 20 $ (Stand 2010).

Knöchelbandagen

• Stabilisierung: Knöchelbandagen stabilisieren den Knöchel und bieten Bewegungsfreiheit. Sie werden um den Knöchel und die Unterseite des Fußes gewickelt. Knöchelbandagen kosten etwa 40 $ (Stand 2010).

Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Beschwerden stets einen Arzt.