Nierenerkrankungen vorbeugen: Praktische Schritte zum Schutz Ihrer Gesundheit

Erhebliche Nierenschäden sind irreversibel. Sobald Ihre Nieren aufhören zu funktionieren, müssen Sie einer Dialysetherapie unterzogen werden, die sehr belastend sein kann und eine vorübergehende Behandlung ist. Nierenerkrankungen sind oft vermeidbar. Die Lektüre dieses Artikels wird Ihnen beibringen, wie Sie Ihr Risiko für Nierenerkrankungen reduzieren können.

Anleitung

1. Kontrollieren Sie Ihren Diabetes oder Ihren Zuckerkonsum. Wenn Sie diabetisch sind, sind Sie bereits einem Risiko für Nierenerkrankung oder -versagen ausgesetzt. Die Nichtkontrolle Ihres Diabetes verdreifacht mehr als Ihr Risiko für Nierenerkrankung oder -versagen. Diabetiker müssen sich an eine strenge gesunde Ernährung halten, Insulin nehmen, wenn der Blutzuckerspiegel über 150 liegt, und jede Woche viel Bewegung bekommen. Wenn Sie Hilfe bei der Erstellung einer speziell für Diabetiker geeigneten Ernährung benötigen, müssen Sie Ihren Arzt um Unterstützung bitten.

2. Vermeiden Sie starken Konsum von dunklen kohlensäurehaltigen und koffeinhaltigen Getränken. Ständiger Konsum von dunklen kohlensäurehaltigen Getränken im Laufe der Zeit kann Ihre Nieren abnutzen und schließlich Nierenerkrankungen verursachen. Wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke zu sich nehmen, denken Sie daran, dass Sie diesen Konsum auf ein Minimum beschränken sollten. Es wird empfohlen, helle Softdrinks anstelle von dunklen zu konsumieren.

3. Vermeiden Sie es, Urin über längere Zeiträume in der Blase zu halten. Urin über längere Zeiträume in der Blase zu halten, kann dazu führen, dass er sich in den Nieren anstaut, normalerweise verursachend extreme Rückenschmerzen. Über die Zeit kann dies die Nieren erheblich beschädigen und den Grundstein für Nierenerkrankungen legen. Es gibt Möglichkeiten, dies zu vermeiden. Trinken Sie keine massiven Mengen an Flüssigkeiten innerhalb von 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn Sie auf Reisen die Toilette benutzen müssen, halten Sie an der nächsten Raststätte an. Wenn Sie eine überaktive Blasenstörung haben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie entweder Ihr Medikament einnehmen oder sich jederzeit in der Nähe einer Toilette befinden.