Nierensteine oder Nierenkalkstein entstehen aus Mineral- und Salzsäureablagerungen in den Nieren. Normalerweise werden diese Mineral- und Salzsäuren verdünnt und über den Urin ausgeschieden. Manchmal ist der Urin zu konzentriert und die Substanzen verfestigen sich in den Nieren. Wenn Nierensteine schließlich durch den Körper ausgeschieden werden, verursachen sie extreme Schmerzen im Rücken und Bauch.
Anleitung
- Trinken Sie mehr Wasser. Laut der Mayo Clinic sollten Personen mit einer Vorgeschichte von Nierensteinen mindestens 14 Tassen Wasser pro Tag trinken.
- Konsumieren Sie täglich eine Zitrone. Die Zitrone kann für selbstgemachte Limonade verwendet werden. Zitronen helfen, zukünftige Nierensteine zu verhindern, indem sie die Menge an Citrat im Urin erhöhen.
- Vermeiden Sie Lebensmittel mit Oxalaten. Diese Lebensmittel umfassen Rote Beete, Rhabarber, Okra, Grünkohl, Bohnenpüree, Süßkartoffeln, Spinat, Mandeln, Sesamsamen und Sojaerzeugnisse.
- Konsumieren Sie eine Ernährung mit wenig tierischem Protein und Salz. Laut der Mayo Clinic haben Studien gezeigt, dass eine solche Ernährung die Entwicklung von Nierensteinen verhindern kann.
- Konsumieren Sie mehr Kalzium. Kalzium bindet sich an Oxalate, sodass sie keine Nierensteine bilden können. In einigen Fällen muss die Kalziumaufnahme jedoch möglicherweise reduziert werden, wenn zu viel Kalzium aus dem Darm absorbiert wird.
- Nehmen Sie verschriebene Medikamente ein. Ärzte können Thiaziddiuretika verschreiben, um die Urinausscheidung zu erhöhen. Auch Zyloprim oder Aloprim können helfen, die Menge an Harnsäure im Urin zu reduzieren. Sie können auch einige Nierensteine auflösen, die durch Harnsäure gebildet wurden. Antibiotika können verschrieben werden, um die Bildung von Struvitsteinen zu verhindern.
