Die Nieren erfüllen eine kritische Funktion in unseren Körpern, indem sie etwa 200 Liter Blut am Tag filtern, um durchschnittlich etwa 2 Liter Abfallmaterialien zu entfernen. Wie bei jedem komplexen Organ kann in den Nieren vieles schiefgehen und Nierenschmerzen verursachen, einschließlich Entzündungen, toxischer Ablagerungen und Steinen. Während jeder chronische oder starke Schmerz sofort von einem Arzt untersucht werden sollte, gibt es mehrere Lebensmittelrezepte, die bekanntermaßen bei Nierenschmerzen helfen.
Cranberries
- Cranberries und Cranberrysaft sind seit langem dafür bekannt, bei Blaseninfektionen zu helfen, und sind auch sehr gesund für die Nieren. Cranberries können den Säuregehalt Ihres Urins erhöhen, was es ihm ermöglicht, Bakterien in den Harnwegen, der Blase und der Niere abzutöten; der Körper spült es dann aus. Cranberries können auch sehr nützlich sein, um Nierensteine aufzulösen. Wenn Sie Cranberrysaft trinken, stellen Sie sicher, dass es die reine und ungesüßte Sorte ist.
Wassermelone
- Da das Trinken von viel Wasser für die Nieren gesundheit wichtig ist, ist es nicht überraschend, dass der hohe Feuchtigkeitsgehalt der Wassermelone sie zu einem ausgezeichneten natürlichen Lebensmittel zur Unterstützung der Nierenfunktion macht. Wassermelone ist am effektivsten, wenn sie allein gegessen wird, damit sie schnell durch Ihr System gelangt, und ist eines der sichersten Diuretika. Wassermelonensamen können verwendet werden, um einen Tee zuzubereiten, der die Nieren anregen und beim Zerkleinern von Nierensteinen helfen kann.
Trauben und Sellerie
- Sowohl Trauben als auch Sellerie sind nicht nur nützlich, um bestehende Nierenleiden zu unterstützen, sondern auch als Prävention. Regelmäßiger Sellerieverzehr kann helfen, die Bildung von Nierensteinen bei Menschen, die dazu neigen, zu verhindern, und Trauben sind sowohl reich an Wasser als auch arm an Albumin und Natriumchlorid, was zu Nierenproblemen beitragen kann. Machen Sie beides zu einem Grundnahrungsmittel Ihrer Ernährung, um eine gesunde Nierenfunktion zu fördern.
Rote Paprika
- Rote Paprika enthalten Lycopin, ein Antioxidans, das vor Krebs schützen kann. Sie sind auch sehr reich an den Vitaminen A, B-6, C und Folsäure, die alle gut für den gesamten Körper sowie für die Nieren sind. Sie sind arm an Kalium, was bei Nierenproblemen immer bevorzugt wird.
Eiweiß
- Eiweiß ist eine hervorragende Proteinquelle, ohne das Phosphor, das in anderen Proteinquellen wie Eigelb oder rotem Fleisch enthalten ist. Sie enthalten auch alle essentiellen Aminosäuren. Eiweiß ist eine gesunde Ergänzung zu Thunfisch oder Gartensalat und kann helfen, Ihre Nieren gesund zu halten und Nierenschmerzen zu vermeiden.
