Hohe Kreatininwerte verstehen und senken: Ursachen & Lösungen

Hohe Kreatininwerte

Jede Krankheit oder jeder Zustand, der die Funktionsweise Ihrer Nieren schwächt, wird wahrscheinlich Ihren Blutkreatininwert erhöhen. Aufgrund dieser Probleme entfernen Ihre Nieren Verunreinigungen nicht effektiv aus Ihrem Blut. Es gibt andere Gründe, warum Ihr Blutkreatininwert erhöht sein kann, außer Nierenerkrankungen. Dazu gehören Dehydrierung oder eine Blasenobstruktion.

Anweisungen

1. Machen Sie eine vollständige körperliche Untersuchung. Ein hoher Blutkreatininwert ist nur eine Information. Sie und Ihr Arzt müssen alles über Ihre Gesundheit wissen. Ein hoher Blutkreatininwert sagt Ihnen oder Ihrem Arzt nicht genau, was los ist.

2. Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes. Er kann am besten bestimmen, was Sie tun müssen.

3. Trinken Sie viel Flüssigkeit. Da nicht genug Trinken Ihren Blutkreatininwert erhöhen kann, stellen Sie sicher, dass dies nicht die Ursache des Problems ist.

4. Reduzieren Sie die tägliche Kalorienzufuhr. Weniger Essen hilft, Dinge wie hohen Blutzucker und hohen Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Beides kann zu Nierenschäden führen. Weniger Körperfett bedeutet weniger Entzündungen in allen Geweben Ihres Körpers.

5. Erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität. Dies wird die Reduzierung Ihrer Nahrungsaufnahme effektiver machen. Dies wird Ihnen auch helfen, einen gesunden Blutzucker und einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten.

6. Essen Sie mehr von diesen Lebensmitteln, die helfen, Ihre Nieren besser funktionieren zu lassen: Zwiebeln, Salat, Kohl, Blumenkohl, Karotten, Preiselbeeren, Radieschen, Sprossen, Rüben und Gurken. Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind, frischer Knoblauch, ballaststoffreiche Lebensmittel, Obst und Sojaprodukte sind alle gut für Ihre allgemeine Gesundheit und für Ihre Nieren.

7. Konsumieren Sie minimale Mengen dieser Lebensmittel, die schlecht für Ihre Nieren und Ihren Körper im Allgemeinen sind: rotes Fleisch, Milchprodukte, koffeinhaltige Getränke, Lebensmittel mit weißem Mehl, zuckerhaltige Snacks und andere fettreiche Lebensmittel.

8. Lassen Sie jährlich oder häufiger, wenn Ihr Arzt es für notwendig hält, Ihren Blut auf Kreatininwerte testen.