Sauna-Nebenwirkungen & Sicherheit: Dehydration, Hitzeerschöpfung, Hitzschlag

Sauna-Risiken und Sicherheitsrichtlinien

Dehydration

Unzureichende Flüssigkeitszufuhr vor/während/nach der Sauna verursacht Schwindel, Benommenheit, Müdigkeit, Muskelkrämpfe.

Hitzeerschöpfung

Körper verliert zu viel Wärme, kann sich nicht abkühlen: starkes Schwitzen, Schwäche, Übelkeit, schneller Puls.

Hitzschlag (medizinischer Notfall)

Gefährlicher Anstieg der Körpertemperatur: Verwirrtheit, Krampfanfälle, Bewusstlosigkeit, extrem hohe Temperatur.

Andere Nebenwirkungen

• Haut-/Augenreizung
• Nasenverstopfung
• Kopfschmerzen
• Angst, Schlaflosigkeit

Vorsichtsmaßnahmen

• Sauna beenden, wenn Nebenwirkungen auftreten; Arzt konsultieren.
• Vor Gebrauch Arzt konsultieren, wenn Sie: Herzerkrankung, Bluthochdruck, Diabetes, Nieren-/Lungenerkrankung, Epilepsie, Schwangerschaft haben.
• Kinder und schwangere Frauen sollten keine Saunen benutzen.