Warum Meerwassertrinken Dehydration verursacht: Der Salzüberlastungsmechanismus

Meerwasser (~3,5 % NaCl) hat eine weit höhere Osmolarität als Körperflüssigkeiten. Die Aufnahme zwingt die Nieren, überschüssiges Salz auszuscheiden, was mehr Wasser erfordert, als das Meerwasser liefert → Netto-Flüssigkeitsverlust.

Zelluläre Dehydration folgt, da Wasser aus den Zellen weicht, um extrazelluläres Natrium zu verdünnen. Symptome: Durst, trockener Mund, Müdigkeit, Verwirrtheit, Anfälle, Koma.

Trinken Sie niemals Meerwasser. Im Überlebensfall Solarstills oder Entsalzung verwenden.