Verständnis von Östrogenspiegeln: Ursachen, Vorteile und Regulation

Es gibt mehrere Gründe, warum Sie Ihre Östrogenspiegel steigern möchten. Vielleicht funktioniert Ihre Hypophyse nicht richtig und Sie benötigen zusätzliches Hormon, um Ihr Fortpflanzungssystem auszugleichen, oder vielleicht möchten Sie schwanger werden, aber Ihr Arzt sagt Ihnen, dass Ihre Östrogenspiegel zu niedrig sind. Viele Frauen benötigen auch während der Wechseljahre Hormonpräparate oder um ihre Perioden zu regulieren. Was auch immer der Fall sein mag, Östrogen ist das wichtigste weibliche Geschlechtshormon und wurde mit allem von Schwangerschaft bis zum Gedächtnis in Verbindung gebracht.

Anweisungen

Schritt 1

Verstehen Sie, dass Ihr Arzt möglicherweise ein Medikament verschreiben kann, das Ihnen hilft, die Östrogenspiegel zu steigern. Sowohl orale als auch transdermale (durch die Haut) Nahrungsergänzungsmittel sind erhältlich, um die Östrogenproduktion zu stimulieren und Hormone zu ersetzen, die nicht natürlich im Körper produziert werden.

Schritt 2

Nehmen Sie an Gewicht zu. Mangelernährung stoppt die Östrogenproduktion in Ihrem Körper, also wenn Sie Ihren Körperfettanteil zu niedrig haben, könnten Sie wertvolle Hormone verlieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Gewicht sowie Ihre Essgewohnheiten und ermitteln Sie, ob Ihre Ernährung und die anschließende Gewichtsabnahme ein Faktor sein könnten.

Schritt 3

Essen Sie viel Weizen und Soja. Diese natürlichen Nahrungsmittel wurden in mehreren Studien mit der Östrogenproduktion in Verbindung gebracht und könnten helfen, Ihre Hormonspiegel zu steigern. Sie sollten jedoch wissen, dass Nahrung keinen schweren Mangel an essentiellen Hormonen korrigieren kann, also stellen Sie sicher, dass Sie Ernährungsumstellungen mit Ihrem Arzt besprechen.

Schritt 4

Erhalten Sie eine Verordnung für die Antibabypille. Dieses Verhütungsmittel wird verwendet, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu verringern, hilft aber auch dabei, Östrogen im weiblichen Körper zu regulieren und zu metabolisieren. Sie sollten auch wissen, dass während einige Antibabypillen sowohl Östrogen als auch Progesteron enthalten, einige nur Letzteres enthalten, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welches für Sie das richtige ist.

Schritt 5

Erwägen Sie rezeptfreie Östrogen-Nahrungsergänzungsmittel. Dies ist eine beliebte Option für Menschen, die natürliche oder ganzheitliche Optionen zu den konventionelleren Methoden der Hormonsteigerung bevorzugen. Diese Produkte enthalten normalerweise Kräuter und Proteine, die bei dem Prozess der Östrogenproduktion und anderer weiblicher Hormone helfen, und sind oft weniger teuer als andere Behandlungen.