Wichtige Vitamine für die Hormonersatztherapie (HRT)

Wichtige Vitamine für die Hormonersatztherapie (HRT)

Wenn Sie Hormone für eine Hormonersatztherapie oder HRT einnehmen, gibt es einige Vitamine, die Sie in Betracht ziehen sollten. Die Hormonersatztherapie kann bestimmte Vitamine erschöpfen, daher ist die Supplementierung dieser Vitamine entweder über die Nahrung oder über Vitaminpräparate wichtig für die ordnungsgemäße Funktion Ihres Systems. Hier sind einige Vitamine, die während einer Hormonersatztherapie supplementiert werden sollten:

Empfohlene Vitamine

• Vitamin B6: Vitamin B6 kann während der HRT erschöpft werden und kann durch die Einnahme eines ergänzenden Vitamins oder durch den Verzehr von Bananen oder Hühnchen ersetzt werden.
• Magnesium: HRT kann einen Magnesiummangel verursachen, der durch die Einnahme eines Vitamins oder durch den Verzehr von Kürbiskernen oder Spinat supplementiert werden kann.
• Zink: Die Zinkspiegel können als Ergebnis der HRT-Therapie sinken und können mit einem Vitamin oder durch den Verzehr von Rindfleisch oder grünen Erbsen supplementiert werden.
• Vitamin C: Vitamin C kann erschöpft werden und kann mit einem Vitaminpräparat oder durch den Verzehr von Zitrusfrüchten oder Beeren ersetzt werden.
• Folsäure: Folsäure kann als Ergebnis der HRT-Therapie abnehmen und kann mit einem Vitamin oder durch den Verzehr von Pasta oder Linsen supplementiert werden.