Hohes Testosteron bei Frauen verstehen und behandeln: Symptome & Ursachen

Hohes Testosteron bei Frauen verstehen und behandeln

Ein Ungleichgewicht von Testosteron bei Frauen kann Nebenwirkungen haben, wie unnatürlichen Haarwuchs im Gesicht oder auf der Brust. Es kann auch die Fett- und Muskelverteilung im gesamten Körper beeinflussen, zu ausdünnendem Haar führen und übermäßiges Schwitzen verursachen. Diese Symptome sind jedoch nur die Spitze des Eisbergs. Testosteronüberlastung kann auch zu Brust- oder Eierstockkrebs führen. Daher ist es wichtig, den Testosteronspiegel einer Frau so nah wie möglich am Normalwert zu halten.

Anleitung

1. Nehmen Sie Ernährungsänderungen vor. Laut der Website für Natürliche Hormone ist eine Möglichkeit, Östrogen und Testosteron wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sich auf die Erhöhung der Östrogenspiegel zu konzentrieren. Dies kann durch den Verzehr von Lebensmitteln geschehen, die reich an Östrogen sind, darunter Sojaprodukte, Früchte wie Äpfel und Kirschen sowie Getreide wie Luzerne, Reis und Weizen.

2. Bringen Sie den Zuckerkonsum und die Kohlenhydrataufnahme unter Kontrolle. Laut Virginia Hopkins Health Watch kann ein Überschuss in einem dieser Bereiche tatsächlich dazu dienen, ein Hormonungleichgewicht aufrechtzuerhalten.

3. Trainieren Sie regelmäßig. Virginia Hopkins Health empfiehlt, nicht weniger als viermal pro Woche zu trainieren. Schließen Sie Übungen ein, die stark auf Techniken zur Stressreduktion fokussieren, wie Yoga oder Pilates. Vermeiden Sie Gewichtstraining, wenn die Testosteronspiegel zu hoch sind, da dies zu unerwünschter übermäßiger Muskelmasse führen könnte.

4. Betrachten Sie einen ganz natürlichen Ansatz, wie die Einnahme von pflanzlichen Östrogenen wie dem in Traubensilberkerze enthaltenen. Bedenken Sie jedoch, dass diese Kräuter zwar vorübergehend verlorenes Östrogen ersetzen können, sie tun nichts, um dem Körper zu helfen, neues Östrogen zu produzieren. Andere Kräuter, wie Macafem, enthalten kein Östrogen, wirken aber darauf hin, die Fähigkeit des Körpers anzukurbeln, das Verlorene zu reproduzieren.

5. Wählen Sie einen Weg der ganzheitlichen Medizin wie Akupunktur. Der Eingriff beinhaltet das Einführen dünner Nadeln in bestimmte Körperbereiche, um seine natürlichen Energiebahnen zu öffnen. Im Falle eines hormonellen Ungleichgewichts wäre der Nutzen zweifach: Es ermöglicht dem Körper, höhere Östrogenspiegel zu produzieren und gleichzeitig den Testosteronspiegel zu senken.

6. Erwägen Sie eine Hormonersatztherapie (HRT). Hormonersatz wird seit Jahren eingesetzt, um Frauen zu helfen, ein Gleichgewicht mit Östrogen, Testosteron und Progesteron zu erreichen, laut Medline Plus. In einigen Fällen wird es jedoch zur Angelegenheit, ein Problem gegen ein anderes einzutauschen. Manche Frauen werden anfälliger für Krebs, insbesondere Krebs der Brust, Eierstöcke und Gebärmutter. Darüber hinaus kann es Zeit dauern, das richtige Gleichgewicht zu finden, und man kann unter vielen Nebenwirkungen leiden, einschließlich Schlaflosigkeit, Nachtschweiß und Herzrhythmusstörungen.