Sicherer Abbau bioidentischer Hormone: Ein umfassender Leitfaden

Ärzte dachten einst, dass die Hormonersatztherapie (HRT) die Gesundheit von Frauen nach den Wechseljahren verbessere, aber im Jahr 2002 stoppten dramatische Belege dagegen die Women's Health Initiative HRT-Studie, während sie noch im Gange war. Die Hormontherapie bot zwar einige Knochendichte- und Darmkrebsprotektion, erhöhte jedoch auch die Risiken von Herzkrankheiten, Blutgerinnseln, Schlaganfall und Brustkrebs. Die bioidentische Hormonersatztherapie (BHRT), die Östrogen- und Progesteronprodukte aus Pflanzenhormonen verwendet, die angeblich identisch mit den Hormonen von Frauen sind, ist seitdem populär geworden. Dr. Susan Love empfiehlt, dass Frauen BHRT mit derselben Vorsicht wie HRT anwenden und niemals länger als fünf Jahre.

Was Sie benötigen

• Ausgefülltes BHRT-Rezept
• Calcium-Präparate (1.000 mg)
• Calcium-Präparat mit Vitamin D (1.200 mg Calcium plus 400 bis 800 IE Vitamin D)

Anleitung

1. Allgemeiner Ansatz

   • Schritt 1: Beenden Sie die Einnahme abrupt. Es besteht keine Gesundheitsgefahr dabei. Etwa die Hälfte der Frauen, die Hormone einnehmen, kann ohne Ausschleichen aufhören – und ohne Nebenwirkungen oder Rückkehr lästiger Wechseljahresbeschwerden – und Sie könnten zu diesem glücklichen Prozentsatz gehören. Wenn nicht, oder wenn Sie es lieber nicht herausfinden möchten, fahren Sie mit Schritt zwei und den „Ausschleich-Schritten“ unten fort.

   • Schritt 2: Schleichen Sie die Hormone allmählich aus, indem Sie einen von mehreren alternativen Ansätzen von Love verwenden, die unter „Ausschleich-Schritte“ beschrieben werden – allgemeine Strategien, die sowohl für BHRT als auch für herkömmliche HRT funktionieren.

   • Schritt 3: Beginnen Sie, wenn Sie mit dem Ausschleichen beginnen, täglich 1.000 mg Calcium einzunehmen, um die Knochengesundheit zu unterstützen.

   • Schritt 4: Beginnen Sie, sobald Sie vollständig von den Hormonen entwöhnt sind, täglich ein Calcium mit Vitamin D-Präparat einzunehmen (1.200 mg Calcium mit 400 bis 800 IE Vitamin D).

   Ausschleich-Schritte

   • Schritt 5: Bereiten Sie sich auf das Ausschleichen Ihrer BHRT vor, indem Sie an Wochentagen (Montag bis Freitag) regelmäßige Dosen einnehmen, aber an Wochenenden keine. Fahren Sie zwei bis drei Monate lang damit fort. Versuchen Sie dann entweder, die Einnahme abzubrechen, oder fahren Sie mit Schritt zwei fort.

   • Schritt 6: Verringern Sie Ihre BHRT-Dosis stetig. Wechseln Sie drei bis sechs Monate lang täglich zwischen regelmäßiger und halber Dosis. Fügen Sie dann gelegentlich einen zusätzlichen halben Dosiertag hinzu – und manchmal mehrere, für mehrere halbe Dosiertage in Folge – und fahren Sie drei Monate lang damit fort. Reduzieren Sie dann für die nächsten drei Monate regelmäßig auf eine halbe Dosis. Hören Sie entweder an diesem Punkt ganz auf oder gehen Sie zu Schritt drei.

   • Schritt 7: Halbieren Sie Ihre BHRT-Dosis erneut – nehmen Sie beispielsweise jeden zweiten Tag eine halbe Dosis – für weitere drei Monate. Halbieren Sie dann erneut Ihre Dosis oder hören Sie ganz auf.