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Frauen, die höhere Testosteronwerte als normal haben, können unter einer Vielzahl von Symptomen leiden, wie männlichem Haarwuchs auf der Brust und im Gesicht, Akne, Fettumverteilung, Muskelentwicklung und einer Vertiefung der Stimme. Diese Symptome können korrigiert werden, indem die Hormonspiegel wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Männer mit einem Übermaß an Testosteron haben ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs.
Verwenden Sie phytoöstrogene Kräuter, um das Ungleichgewicht von Östrogen und Testosteron zu korrigieren. Es gibt keine niedrigen oder hohen Testosteronwerte für Frauen, aber wenn mehr Testosteron als Östrogen vorliegt, sind Sie testosterondominant, und eine wirksame Methode zur Behandlung des Zustands ist die Verwendung von pflanzlichen Östrogenen. Schwarzcohosh und Engelwurz sind häufige phytoöstrogene Kräuter. Verwenden Sie diese Kräuter nicht über längere Zeiträume und konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein pflanzliches Regime beginnen.
Macafem ist ein nicht-östrogenes Kraut, das die Hypophysen anregt, mehr Östrogen auf natürliche Weise zu produzieren.
Eine Studie, die von Forschern der University of California durchgeführt wurde, entdeckte, dass eine fettarme Ernährung mit erhöhtem Ballaststoffgehalt den Testosteronspiegel senkt. Während der aktuelle Trend darauf abzielt, niedriges Testosteron bei Männern zu behandeln, können die Informationen auch denen helfen, die unter hohen Testosteronwerten leiden.
Es besteht jedoch ein Bedarf an Fett in der Ernährung, und Diäten, die alles Fett eliminieren, sind nicht gesund. Olivenöl und Rapsöl sind gute Fettquellen, die in eine fettarme Ernährung aufgenommen werden sollten. Omega-3-Fettsäuren sind ebenfalls für eine gute Gesundheit notwendig und finden sich in fettem Fisch wie Makrele und Lachs sowie in Leinsamen und Walnüssen. Nehmen Sie diese Lebensmittel in Ihre fettarme Ernährung auf.
Protein ist eine notwendige Komponente einer gesunden Ernährung. Rotes Fleisch enthält gesättigtes Fett und sollte bei einer gesunden fettarmen Ernährung auf ein Minimum gehalten werden. Mageren Proteinquellen sind Soja und Hähnchen ohne Haut. Es gibt einige Kontroversen hinsichtlich der Wirkung von Soja auf Testosteron. Belege aus der Verwendung von Soja bei Tieren deuten auf eine Reduzierung von Testosteron hin, aber diese Studien waren für den Einsatz von Soja beim Menschen noch nicht abschließend.
Für Frauen, die unter hohem Testosteron leiden, kann der Verzicht auf Zucker und raffinierte Kohlenhydrate einen Einfluss auf den Testosteronspiegel haben. Diese Lebensmittel regen die Insulinproduktion an, was wiederum die Eierstöcke anregt, mehr Testosteron zu produzieren.
Lassen Sie sich medizinisch untersuchen, um die Ursache von hohen Testosteronwerten zu ermitteln. Eine der möglichen Ursachen für hohe Werte männlicher Hormone bei Frauen ist das Polyzystische Ovar-Syndrom.
Der Arzt kann eine niedrige Dosis von Antibabypillen verschreiben, um die Symptome des Zustands zu kontrollieren. Antibabypillen helfen bei Haarwuchs und Akne. Spironolacton wird auch verwendet, um die Produktion von Testosteron zu blockieren. Verwenden Sie Spironolacton nur, wenn Sie nicht schwanger sind und nicht schwanger werden möchten, da dieses Medikament Geburtsfehler verursachen kann.
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