Entzündungen & Hormonungleichgewicht managen: Natürliche Lösungen & Behandlungen

Entzündungen & Hormonungleichgewicht managen: Natürliche Lösungen & Behandlungen

Entzündungen im Körper sind mit zahlreichen chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes verbunden. Hormone sind dafür verantwortlich, fast alle wichtigen Funktionen im menschlichen Körper zu regulieren. Wenn ein Ungleichgewicht vorliegt, sind Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Übelkeit Symptome, die auftreten können. Wenn Sie unter Entzündungen und einem Hormonungleichgewicht leiden, wie finden Sie die richtige Behandlung?

Entzündung

• Entzündungen wurden mit frühen Anzeichen von Alterung, Bluthochdruck und Diabetes in Verbindung gebracht, um nur einige der chronischen Probleme und Krankheiten zu nennen. Wenn eine Person Entzündungen im Körper reduziert, kann sie mehrere Vorteile erleben, wie jünger aussehende Haut, weniger Gelenkschmerzen und -beschwerden, eine Verminderung von Allergien und ein verringertes Risiko für Herzkrankheiten. Um eine Reduzierung von Entzündungen zu erreichen, sollten Sie regelmäßig Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, ein gesundes Gewicht erreichen und halten, Stress reduzieren und sich gesund und ausgewogen ernähren. Medikamente wie Vioxx und Celebrex können eingenommen werden, um Entzündungen im Körper zu reduzieren, aber sie können Nebenwirkungen verursachen.

  Viele Lebensmittel können zu verstärkten Entzündungen im Körper beitragen, aber viele Lebensmittel helfen auch, diese Entzündungen zu reduzieren. Das „Inflammation Rating System“ von Monica Reinagel unterteilt in Listenform bestimmte Lebensmittel, ihre empfohlenen Portionsgrößen und den Entzündungsstatus. Diese Rangierungsmethode nimmt viel von der Ratespielerei heraus, um gesunde Entscheidungen zu treffen, um Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Hormonbalance

• Um ein angemessenes Hormongleichgewicht im Körper zu erreichen, gibt es typischerweise drei Vorgehensweisen. Die erste und am wenigsten invasive Wahl sieht Änderungen des Lebensstils vor, wie Stressreduktion, regelmäßige Bewegung und Verbesserung der Ernährung. Der zweite Weg umfasst pflanzliche Heilmittel. Zwei Arten von pflanzlichen Heilmitteln können das Hormongleichgewicht fördern: phytoöstrogene, die dem Körper Östrogen mit Kräutern wie Schwarzcohosh zuführen; und nicht-östrogene, die dem Körper helfen, selbst Östrogen zu produzieren, mit Kräutern wie Macafem. Der dritte Weg ist die Hormonersatztherapie (HRT), die medizinische Hormonmengen verwendet, um die Hormonspiegel im Körper zu ersetzen und auszugleichen. HRT ist die teuerste der Optionen und kann die schwerwiegendsten Nebenwirkungen verursachen.

Lebensstilbalance gleicht Hormonbalance

• Die Behandlung für beide dieser Bedenken beginnt auf der grundlegenden Ebene von Ernährungs- und Lebensstiländerungen und -erhaltung. Mit erhöhter Bewegung, reduziertem Stress, Erreichen und Halten eines gesunden Gewichts sowie einer richtigen, nahrhaften Ernährung kann sowohl bei der Behandlung von Entzündungen als auch beim Hormongleichgewicht geholfen werden.