Hohe Östrogenwerte bei Männern managen: Ursachen, Symptome & Lösungen

Das Östrogenhormon in hohen Werten bei Männern kann unerwünschte Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme, verminderten Sexualtrieb, vergrößerte Brüste oder Gynäkomastie und Prostata-Probleme verursachen. Niedrige Östrogendosen werden für bestimmte Körperfunktionen bei Männern benötigt, aber im Alter können die Östrogenspiegel steigen. Es gibt bestimmte Maßnahmen, die ergriffen werden können, wie Ernährungs- und Lebensstiländerungen oder Hormontherapie in extremen Fällen, die den Östrogenspiegel senken können.

Anleitung

1. Suchen Sie medizinischen Rat, wenn Sie glauben, dass Ihre Östrogenspiegel zu hoch sind und Sie einige der oben genannten Symptome erleben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtige Behandlung zu entscheiden.

2. Steigern Sie die Bewegung und betreiben Sie mäßige bis intensive Trainingseinheiten von mindestens 30 Minuten pro Tag wie Aerobic, Laufen oder Gewichtheben. Dies kann die Muskelmasse erhöhen und das Östrogenhormon senken.

3. Praktizieren Sie eine gesunde Ernährung, fettarm und ausgewogen mit Obst und Gemüse. Vermeiden Sie Grapefruit, da dies den Östrogenspiegel erhöhen kann.

4. Nehmen Sie Vitaminpräparate wie Zink ein. Die chemische Zusammensetzung ist ähnlich wie Testosteron und kann helfen, die Östrogenspiegel zu senken.

5. Erwägen Sie eine Hormonersatztherapie für Männer. Es gibt einige rezeptpflichtige Medikamentenoptionen wie Gelatinekapsel-Pillen, topische Cremes und Gels, Injektionen oder Hautpflaster. Kapseln und Injektionen können Ihnen den höchsten Spiegel an männlichen Hormonen geben. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, zu entscheiden, welche Methode für Sie am besten ist.