Brüchige Nägel verstehen: Ursachen, Symptome und Lösungen

Einleitung

Wenn Ihre Fingernägel bei den einfachsten Aufgaben brechen, ungesund aussehen oder von einer Fülle von Nagelhautrisseln übersät sind, haben Sie möglicherweise brüchige Fingernägel. Ob die Ursache für brüchige Nägel in zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen, Ihrer Ernährung oder natürlichen Ursachen wie hohem Alter liegt, die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils ist der beste Weg, um starke und genährte Fingernägel zu fördern.

Unzureichende Vitaminversorgung

Ein Mangel an essentiellen Vitaminen wie den Vitaminen A, B, C und D, zusammen mit einem Mangel an Kalzium, Protein und Zink, sind einige der häufigsten Ursachen für brüchige Fingernägel. Kalzium spielt eine integrale Rolle für die allgemeine Gesundheit der Fingernägel, indem es den Nagel und das Nagelbett stärkt. Ein Mangel an Vitamin D, das in Kalzium enthalten ist, kann letztlich zu rauen, trockenen und spröden Nägeln führen. Die Vitamine B und C helfen, weiche Fingernägel und Nagelhautrisseln zu verhindern. Die tägliche Aufnahme von Vitaminen B und C fördert gesunde Nagelhaut sowie starke Nageloberflächen. Ein Mangel an Vitamin A hemmt die effiziente Verarbeitung von Protein im Körper, was letztlich zu brüchigen Fingernägeln führt, die ständig abblättern, während ein signifikanter Zinkmangel oft für sichtbare kleine weiße Punkte auf der Nageloberfläche verantwortlich ist.

Eisenmangel und Anämie

Nägel, die ungewöhnlich geformt sind oder abnorme Texturen wie vertikale Rillen im Fingernagel aufweisen, sind meistens das Ergebnis eines Eisenmangels. Ein Nagel, der sich von der Basis aus nach oben krümmt oder in einer löffelförmigen Form wächst, wird normalerweise durch einen Zustand namens Koilonychias verursacht, der auch mit niedrigem Eisen und Anämie assoziiert ist.

Gesundheitliche Beschwerden

Sichtbare Verfärbungen des Nagels sind ebenfalls ein Zustand brüchiger Fingernägel. Eine Vergilbung des Nagels könnte ein Hinweis auf Psoriasis oder ernsthafte Leberprobleme sein. Pilzwachstum aufgrund eines Mangels an guten Bakterien im Darmtrakt kann dazu führen, dass Nägel gelb erscheinen. Blau getönte Fingernägel deuten normalerweise auf Durchblutungsprobleme des Herzens oder niedrige Sauerstoffwerte hin. Onycholyse, die zu brüchigen Nägeln und/oder Nagelteilung führen kann, kann durch Schilddrüsenerkrankungen verursacht werden; und Krankheiten wie Nierenerkrankungen und Psoriasis können wiederkehrende Schäden an Nagelplatten hervorrufen.