Ein unregelmäßiger Herzschlag – rasend, flatternd, aussetzend oder klopfend – kann beunruhigend sein. Während oft harmlos, kann er auf eine ernsthafte Erkrankung hindeuten. Befolgen Sie diese Schritte:
Sofortmaßnahmen
- Beenden Sie die Aktivität und setzen oder legen Sie sich hin. Reduzieren Sie körperlichen und emotionalen Stress.
- Überprüfen Sie Ihren Puls. Legen Sie zwei Finger an Ihr Handgelenk oder Ihren Hals. Zählen Sie die Schläge für 60 Sekunden. Notieren Sie Frequenz und Rhythmus (regelmäßig vs. unregelmäßig).
- Zeit die Episode. Notieren Sie die Startzeit. Wenn sie länger als 5–10 Minuten anhält, suchen Sie Hilfe.
- Beurteilen Sie andere Symptome: Brustschmerz, Atemnot, Schwindel, Ohnmacht, kalter Schweiß, Übelkeit.
- Versuchen Sie vagale Manöver (wenn keine schweren Symptome):
- Valsalva: Pressen Sie, als hätten Sie Stuhlgang, oder blasen Sie durch einen Strohhalm, während Sie die Nase zuhalten.
- Kaltes Wasser: Spritzen Sie ins Gesicht oder legen Sie einen Eisbeutel für 10–15 Sekunden auf das Gesicht.
- Karotissinusmassage: Nur wenn geschult – sanfte Massage auf einer Seite des Halses.
- Üben Sie langsames, tiefes Atmen: Einatmen 4 Sek., halten 4 Sek., Ausatmen 6–8 Sek. Wiederholen Sie 5–10 Mal.
Wann 112 wählen / in die Notaufnahme gehen
- Brustschmerz, Druck oder Unbehagen
- Atemnot oder Schwierigkeiten beim Atmen
- Ohnmacht, beinahe Ohnmacht oder schwerer Schwindel
- Ruheherzfrequenz >150 Schläge/Minute
- Unregelmäßiger Rhythmus mit Symptomen
- Vorgeschichte von Herzerkrankung, Schlaganfall oder Blutgerinnseln
Nachsorge
- Führen Sie ein Symptomtagebuch: Datum, Uhrzeit, Dauer, Auslöser, Aktivitäten, Symptome.
- Vereinbaren Sie einen Arzttermin für EKG, Holter-Monitor oder Ereignisrekorder.
- Vermeiden Sie Koffein, Alkohol, Nikotin, Stimulanzien und Schlafmangel.
Dieser Leitfaden ersetzt keine professionelle medizinische Untersuchung.
