Herzklopfen – das Bewusstsein des eigenen Herzschlags, ob rasend, aussetzend oder klopfend – wird in den 40ern häufiger. Während es oft harmlos ist, kann es auf zugrunde liegende Probleme hinweisen, die einer Abklärung bedürfen.
Häufige Auslöser in diesem Alter
- Arrhythmien: Vorzeitige Vorhof-/Kammerextrasystolen (PACs/PVCs), Vorhofflimmern, SVT.
- Stress & Angst: Katecholamin-Schübe verstärken das Herzbewusstsein.
- Schilddrüsenfunktionsstörung: Sowohl Hyper- als auch Hypothyreose können Herzklopfen verursachen.
- Stimulanzien: Übermäßiger Koffein, Energy-Drinks, Nikotin, Alkohol.
- Anämie / Eisenmangel: Hochvolumen-Zustand.
- Medikamenteneffekte: Beta-Agonisten (Inhalatoren), Schilddrüsenhormon, Abschwellmittel, einige Antidepressiva.
- Strukturelle Herzerkrankung: Mitralklappenprolaps, frühe koronare Herzkrankheit, Kardiomyopathie.
Schritte zur Selbstverwaltung
- Koffein/Alkohol reduzieren; Auslöser in einem Symptomtagebuch verfolgen.
- Ausreichend hydrieren; Elektrolytstörungen vermeiden.
- Regelmäßige mäßige Bewegung (vom Arzt freigegeben).
- Stressreduktion: Atemübungen, Meditation, CBT bei Angst.
- Alle Medikamente/Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt überprüfen.
Warnsignale = Umgehende Abklärung
- Synkope, nahezu-Synkope oder Schwindel mit Herzklopfen
- Brustschmerzen oder Atemnot
- Ruhe-HF >120 oder <50 bpm
- Persönliche/familiäre Vorgeschichte von plötzlichem Herztod oder erblicher Arrhythmie
Die Abklärung umfasst in der Regel ECG, Holter/Event-Monitor, TSH, Blutbild, Elektrolyte und möglicherweise Echokardiogramm. Die meisten Herzklopfen sind behandelbar, sobald der Auslöser identifiziert ist.
