Hohe Triglyzeride: Ursachen, Risikofaktoren und was Sie wissen sollten

Was sind Triglyzeride?

Laut der American Heart Association: „Triglyzeride sind die chemische Form, in der sich die meiste Fett in Lebensmitteln sowie im Körper befindet. Sie sind auch im Blutplasma vorhanden und bilden zusammen mit Cholesterin die Plasma-Lipide.“ Triglyzeride helfen, Fett zu speichern und es zwischen den Mahlzeiten als Energie freizusetzen. Wenn Ihre Triglyzeride jedoch steigen, sind Sie möglicherweise einem Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme ausgesetzt.

Ursachen für hohe Triglyzeride

Der Hauptgrund, warum Triglyzeride in Ihrem Körper steigen können, ist Ihre Ernährung. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper benötigt, oder Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Fett und Cholesterin sind, können Ihre Triglyzeride schnell ansteigen. Abgesehen von ungesunder Ernährung und Trinken gibt es mehrere andere Faktoren, die Ihre Triglyzeride erhöhen können. Personen mit einem sehr langsamen Stoffwechsel oder einer Unterfunktion der Schilddrüse können eine Erhöhung ihrer Triglyzeride feststellen, ebenso wie Personen mit Nierenerkrankungen, Nierenversagen, Lebererkrankungen, nephrotischem Syndrom und/oder familiärer Hypertriglyzeridämie – einer seltenen genetischen Störung.

Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit hohen Triglyzeriden

Hohe Triglyzeride tragen zu einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall bei. Menschen mit hohen Triglyzeriden haben möglicherweise auch Diabetes, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen, hohen Blutdruck und Pankreatitis. Andere mögliche Gesundheitsprobleme, die mit hohen Triglyzeriden verbunden sind, umfassen Xanthome, palmare Xanthome und sogar Lipemia retinalis.

Was Sie tun können

Hohe Triglyzeride können tödlich sein, daher ist es wichtig, sie auf einem niedrigen Niveau zu halten. Beginnen Sie damit, zum Arzt zu gehen, um eine vollständige körperliche Untersuchung durchzuführen. Wenn Sie tatsächlich eine Erhöhung Ihrer Triglyzeride haben, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um sie unter Kontrolle zu halten. Reduzieren Sie Ihre Kalorien, bewegen Sie sich und essen Sie eine gesunde Ernährung mit wenig gesättigten Fettsäuren, reich an Omega-3-Fettsäuren und reich an Vollkornprodukten, frischem Gemüse und frischem Obst. Auch weniger Alkohol zu trinken hilft Ihrem Triglyzeridspiegel.