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Perimenopause ist ein Zeitraum vor Beginn der Menopause, in dem der Körper sich darauf vorbereitet, in die Menopause einzutreten. Es kann zwischen drei und 10 Jahren dauern. Während der Körper von einer Lebensphase zur nächsten übergeht, können die daraus resultierenden hormonellen Schwankungen intensive Symptome verursachen. Perimenopause betrifft die meisten Systeme im Körper, einschließlich des Herzens. Kardiale Symptome sind ein normaler Teil des prämenopausalen Prozesses.
Herzflattern sind eines der ersten Symptome der Perimenopause. Der medizinische Begriff ist Herzklopfen oder Arrhythmie. Herzflattern sind nicht schmerzhaft, können aber eine Frau unruhig fühlen lassen. Während der Perimenopause schwanken die Hormonspiegel von Östrogen und Progesteron des Körpers stark. Während das Herz versucht, sich an diese Veränderungen anzupassen, flattert es. Das Herz kann Schläge aussetzen oder die Anzahl der Schläge pro Minute kann steigen. Manchmal kann die Anzahl der Schläge sehr hoch werden und ein Gefühl von Panik verursachen.
Herzflattern werden routinemäßig von Hitzewallungen begleitet. Eine Hitzewallung ist ein Gefühl intensiver Hitze und Kribbeln über die obere Hälfte des Körpers. Hitzewallungen treten oft nachts auf und verursachen Schweißausbrüche und Schlaflosigkeit. Oft sind Herzflattern ein Vorbote einer Hitzewallung, und Frauen sehen sie als Warnung, dass eine Episode unmittelbar bevorsteht. Mehr als 75 Prozent der Frauen in der Perimenopause erleben Herzflattern in Verbindung mit Hitzewallungen.
Herzflattern aufgrund der Perimenopause dauern im Allgemeinen zwischen drei und sechs Monaten. Während sich der Körper an hormonelle Veränderungen gewöhnt, sollten kardiale Symptome nachlassen. Obwohl es beängstigend sein kann, sie zu erleben, sind Herzflattern ein normaler Teil der Perimenopause und vorübergehend. Sich über die Symptome in Ihrem besonderen Fall zu informieren, kann Ihnen helfen, sich mehr Kontrolle über das zu fühlen, was in Ihrem Körper geschieht.
Obwohl Herzflattern mit der Zeit abnehmen sollten, gibt es Schritte, die helfen können, die Häufigkeit und Schwere von Episoden zu verringern. Wenn Sie Herzflattern erleben, beenden Sie alle körperlichen Aktivitäten. Wenn möglich, legen Sie sich hin und atmen Sie langsam und tief, bis die Episode vorüber ist. Vermeiden Sie Stimulanzien wie Koffein, Alkohol und Medikamente, die Koffein und/oder Alkohol enthalten. Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein wichtiger Weg, um die Herzgesundheit zu verbessern, besonders während dieser Zeit. Es wurde gezeigt, dass die Senkung des Stressniveaus eines der effektivsten Werkzeuge zur Bewältigung von Herzflattern ist. Mäßige Bewegung, eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind alle relativ einfache Änderungen, die einen positiven Einfluss haben können.
Jede Frau erlebt perimenopausale Symptome oder deren Fehlen auf ihre eigene Weise. Das primäre Symptom der Perimenopause ist eine Veränderung des Menstruationszyklus. Dies kann sich als eine Zunahme oder Abnahme des Flusses oder eine Zunahme von PMS-ähnlichen Symptomen äußern. Viele Frauen stellen einen Rückgang der sexuellen Lust fest, begleitet von Vaginaltrockenheit. Es besteht während der Perimenopause eine Tendenz, an Gewicht zuzunehmen, besonders um die Körpermitte. Es kann eine Zunahme von Blähungen und Schwellungen geben, besonders vor dem Menstruationszyklus.
Für einige Frauen können die psychischen Symptome, die mit der Prämenopause assoziiert sind, lästiger sein als die körperlichen Probleme. Ein Mangel an Konzentration, oft begleitet von Vergesslichkeit, ist eine häufige Beschwerde. Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und erhöhte Wutgefühle lassen einige Frauen das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Depression und Müdigkeit gehen oft Hand in Hand und neigen dazu, sich gegenseitig zu verstärken. Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Symptome nur vorübergehend sind und sich auflösen sollten, wenn der Körper in die Menopause übergeht.
Perimenopause ist ein normaler Lebensabschnitt einer Frau, und die begleitenden Symptome sind ein Teil davon. Konsultieren Sie immer dann einen Gesundheitsfachmann, wenn es unerwartete Veränderungen an Ihrem Körper gibt. Ein Arzt kann Ihre Gesundheit einschätzen und Routinetests an Ihrem Herzen durchführen. Dies kann die Möglichkeit anderer Ursachen von Herzflattern ausschließen. Der Arzt kann auch Behandlungsmöglichkeiten für Ihre Symptome empfehlen, einschließlich Medikamenten, falls erforderlich.
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