Welche Lebensmittel sollten vermieden werden, wenn Sie die koronare Herzkrankheit

? Personen mit koronarer Herzkrankheit sollte auf die Vermeidung von Lebensmittel mit hohem Cholesterin, gesättigte Fettsäuren und Natrium zu konzentrieren. Diese Lebensmittel tragen zu Bluthochdruck sowie Arteriosklerose, der Bedingung, dass die koronare Herzkrankheit und blockiert Arterien mit Cholesterin - beladenen Fettablagerungen verursacht. Typen

Vermeiden Butter, Margarine und Backfett und konzentrieren sich auf mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette wie Raps- und Olivenöl. "Begrenzung , wie viel gesättigte und trans Fett Sie essen, ist der wichtigste Schritt, die Sie ergreifen können , um Ihren Cholesterinspiegel im Blut zu senken", nach der Mayo Clinic.
Fleisch

Cholesterin ist in erster Linie ein tierisches Nebenprodukt , so schneiden Verbrauch von Milch-und Fleisch ist wichtig. Vermeiden ganze (2 Prozent) Milch und andere Vollfett- Milchprodukte wie Käse . Schränken auch Innereien wie Leber, Eigelb, Rippen , Wurst, Hot Dogs, Würstchen, Speck und Fleischkonserven .
Gewürze

"Limit High- Natrium Gewürze und Lebensmittel wie Sojasauce, Steak Sauce , Worcestershire -Sauce, Gewürzsalze , Essiggurken und Oliven ", schlägt der American Heart Association. Gemüsekonserven und Suppen sind auch dicht mit Salz.
Getränke

Verarbeitete Säfte und Getränke wie Soda enthalten große Mengen an Zucker und Natrium. Fügen Sie Produkte, die Zucker oder Sirup in den ersten vier Zutaten, um Ihre Liste aufgeführt haben ", welche Lebensmittel vermieden werden sollten, wenn Sie die koronare Herzkrankheit haben ? "
Prävention /Lösung
< p > Menschen mit koronarer Fragen sollten weniger als 1.500 mg Natrium und weniger als 200 mg Cholesterin täglich zu konsumieren. Gesättigte Fettsäuren sollte insgesamt weniger als 7 Prozent und Trans-Fettsäuren weniger als 1 Prozent der täglichen Kalorien.