Ein Belastungs-EKG oder kardialer Belastungstest wird typischerweise verwendet, um die Herzgesundheit und mögliche Herzprobleme bei Patienten mit Risiko für Herzerkrankungen zu bestimmen oder um die Ausdauer (VO2max) bei Athleten zu bestimmen. VO2max ist das maximale Volumen an Sauerstoff, das eine Person pro Körpergewicht in einem bestimmten Zeitraum nutzen kann.
Was Sie benötigen
- Arzt, Techniker oder Assistent (führen Sie den Test nicht alleine durch)
- Blutdrucküberwachungsgeräte
- EKG
- Laufband (oder in einigen Fällen ein Heimtrainer)
- Stoppuhr
- Herzfrequenzmonitor
Anweisungen
- Überwachungsgeräte (EKG und/oder Blutdruck) anbringen.
- Auf das Laufband steigen; mit einem gemäßigten Tempo (2,74 km/h) und einer leichten Steigung (10 Prozent) beginnen zu gehen.
- Die Geschwindigkeit des Laufbands und die Steigung in Drei-Minuten-Intervallen erhöhen.
- Die Geschwindigkeit und Steigung weiter erhöhen, bis Erschöpfung eintritt ODER bis andere Maßnahmen (wie Herzfrequenz, EKG und Blutdruck) anzeigen, dass es Zeit ist zu stoppen. Um VO2max zu messen, sollte der Test bis zur Erschöpfung fortgesetzt werden.
- Fortfahren, bis Sie eine Herzfrequenz von 220 minus Ihrem Alter (maximale Herzfrequenz) erreicht haben. Es wird nicht empfohlen, weiterhin mit Ihrer maximalen Herzfrequenz zu trainieren; Zielherzfrequenzen für körperliche Fitness liegen typischerweise bei 55 bis 90 Prozent der maximalen Herzfrequenz.
- Wenn der Test zur Bestimmung von VO2max dient, kann die gesamte Zeit, die auf dem Laufband verbracht wurde, verwendet werden, um diesen Wert zu berechnen. Wenn der Test ein kardialer Belastungstest ist, kann Ihr Arzt möglicherweise andere Tests durchführen, während Ihre Herzfrequenz hoch ist.
