Referenz Ruheherzfrequenz
Bei Erwachsenen beträgt die normale Ruhe-HF = 60–100 bpm.
- Bradykardie: <60 bpm (kann bei Athleten normal sein).
- Tachykardie: >100 bpm (kann auf Stress, Anämie, Schilddrüse, Arrhythmie, Medikamenteneffekt hindeuten).
Wichtige Einflussfaktoren
- Alter (Kinder höher)
- Fitnesslevel (Ausdauerathleten 40–60 bpm)
- Körperposition (liegen < stehen)
- Medikamente (β-Blocker, Ca²⁺-Blocker, Stimulanzien)
- Emotionaler Zustand, Temperatur, Flüssigkeitszufuhr, Koffein
Wann ärztlich abklären
- Persistent ruhe-HF >100 oder <50 (kein Athlet)
- Begleitsymptome: Synkope, Dyspnoe, Palpitationen, Brustbeschwerden
- Neue Medikamenteneinnahme
Wearable-Tracker liefern Trends; klinische Korrelation erfordert EKG/klinische Beurteilung.
