Effektive Schwellungsbehandlung: Linderung und Genesung

Seien wir ehrlich. Wir alle haben von Zeit zu Zeit Unfälle, die dazu führen können, dass wir verschiedene Teile unseres Körpers verletzen. Ein verstauchter Knöchel durch Laufen; ein verdrehtes Handgelenk durch das Heben von etwas zu Schwerem; ein Sturz die Treppe hinunter: Dies sind alles häufige alltägliche Ereignisse. Leider beinhalten die meisten dieser Arten von Unfällen irgendeine Form von Schwellung. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man eine Schwellung behandelt, wenn sie auftritt. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man eine Schwellung behandelt.

Was Sie benötigen

• Ein Ort zum Sitzen oder Liegen
• Ein Kissen
• Kühlpacks
• Wärmflaschen
• Entzündungshemmende Medikamente

Anleitung

1. Hören Sie auf, das zu tun, was Sie zum Zeitpunkt der Verletzung taten, die zu der Schwellung führte. Machen Sie eine Pause; arrangieren Sie, dass jemand anderes die Arbeit beendet; oder verschieben Sie es, bis Sie sicher sind, dass Ihre Verletzung nicht schwerwiegend ist.

2. Setzen Sie sich hin oder legen Sie sich hin und lagern Sie den verletzten Körperteil auf Herzhöhe oder höher, wenn möglich. Dies hilft, die Menge der Schwellung zu reduzieren, die auftreten könnte.

3. Wenden Sie Kälte auf die verletzte Stelle an. Wenn die Schwellung nicht innerhalb weniger Stunden zurückgeht oder weiter zunimmt, versuchen Sie stattdessen ein mildes Wärmepack. Einige Verletzungen sprechen sogar am besten auf eine abwechselnde Anwendung von warmen und kalten Packs an. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Sie verwenden sollen, fragen Sie einen Arzt.

4. Nehmen Sie ein entzündungshemmendes Medikament wie Aspirin oder Motrin. Dies hilft, die Menge des entzündeten Gewebes zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie nur die empfohlene Dosierung einnehmen.

5. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit, vorzugsweise etwas Wasserbasiertes, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu regulieren, um die Verletzung zu heilen.

6. Bleiben Sie in einer kühlen Umgebung, damit Ihre Haut nicht übermäßiger Hitze ausgesetzt ist, die die Schwellung verschlimmern könnte.

7. Vermeiden Sie übermäßiges Stehen, wenn die Verletzung im Beinbereich ist. Setzen Sie sich jedoch nicht einfach hin oder legen Sie sich hin, bis die Schwellung völlig verschwunden ist. Es ist wichtig, den Körperteil für eine ordnungsgemäße Durchblutung zu bewegen. Dies hilft dem Körper tatsächlich, schneller zu heilen. Tun Sie alles in angemessenem Maße, bis die Verletzung verheilt ist.

8. Wenn die Schwellung zunimmt oder nicht abklingt, oder wenn der verletzte Bereich rot oder anderweitig verfärbt oder übermäßig schmerzhaft wird, rufen Sie sofort einen Arzt an.