Natürliche Wege zur Reinigung und Verbesserung der Blutgefäßgesundheit

Herzgesunde Ernährung

Laut Dr. Jim McDougall kann der Umstieg auf eine herzgesunde Ernährung und bei Bedarf der umsichtige Einsatz von Medikamenten beginnen, Arteriosklerose umzukehren und das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall innerhalb von Tagen oder sogar Stunden zu reduzieren. Der Kardiologe Richard Flemming stimmt zu, dass der Schlüssel darin besteht, eine fettarme, ballaststoffreiche, pflanzliche Ernährung mit viel Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien zu verfolgen.

Essen Sie oranges Gemüse und Blattgemüse, die reich an heilenden Eigenschaften sind, die helfen, die Arterienflexibilität zu erneuern und den Blutfluss zu erweitern. Dieses Gemüse sowie Vollkornbrote und -cerealien und sojabasierte Produkte wie vegetarische Burger oder Tempeh sind arm an Fett und Zucker, und durch ihren Verzehr wird den Arterien kein zusätzliches Plaque hinzugefügt. Ihre Nährstoffe helfen dem Körper auch, vorhandenes Plaque auf natürliche Weise auszuscheiden.

Vermeiden Sie Butter, Saucen und Käsesoßen, die die gesundheitlichen Wirkungen der fettarmen, pflanzlichen Ernährung zunichtemachen. Vermeiden Sie gehärtete Fette und verarbeitete Lebensmittel, essen Sie aber gesunde Mengen an Nüssen, Samen und Avocados zusammen mit frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Wechseln Sie zu einer gesunden Ernährung und beginnen Sie fast sofort, Ihre Blutgefäße zu reinigen.

Gewichtsabnahme und Bewegung

Übergewicht belastet das Herz stärker, das Blut durch die Kilometer von Kapillaren pumpen muss, die jeden Quadratzentimeter Körperfett versorgen. Eine herzgesunde Ernährung zusammen mit regelmäßiger Bewegung hilft, ein angemessenes Gewicht zu erreichen oder zu halten und hilft, Arterien freizuhalten, indem Blut und Sauerstoff entlang der Blutgefäße beschleunigt werden. Die Mayo Clinic empfiehlt, Lebensstiländerungen Schritt für Schritt vorzunehmen, bis Sie mindestens eine halbe Stunde regelmäßiger Bewegung an den meisten Tagen der Woche erreichen. Mitarbeiter der Mayo Clinic weisen darauf hin, dass Bewegung nicht nur die Durchblutung verbessert, sondern auch hilft, neue Blutgefäße zu bilden, um verstopfte oder beschädigte Bereiche zu umgehen.

Medikamente und Hausmittel

Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können viele Blutgefäßverstopfungen umkehren, aber Medikamente können in schweren Fällen oder wenn andere Komplikationen den Patienten daran hindern, sofortige Lebensstiländerungen vorzunehmen, notwendig sein. Ärzte können aus einem breiten Spektrum von Medikamenten wählen, die darauf ausgelegt sind, Arteriosklerose zu verlangsamen oder umzukehren, einschließlich cholesterinsenkender Medikamente, Thrombozytenaggregationshemmern, Antikoagulanzien und Betablockern. Die Wahl des Medikaments wird durch die genauen Symptome und Zustände des Patienten sowie die Vorlieben, Kenntnisse und Erfahrungen des Arztes bestimmt.

Hausmittel sollten niemals eine fundierte medizinische Beratung und notwendige Medikamente ersetzen, aber viele traditionelle Herzstärkungsmittel sind als nützliche Ergänzung zur medizinischen Behandlung zur Reinigung verstopfter Blutgefäße bekannt. Frische, bittere grünes Gemüse wie Löwenzahnblätter werden von Kräuterheilern und Landheilern seit langem als vorteilhaft für die Herzgesundheit angesehen. Dieses Grünzeug ist reich an Eisen, Vitaminen, Kalzium und Antioxidantien, die helfen, die Arterienwände zu glätten und wieder aufzubauen. Grüner Tee, ein weiteres traditionelles Mittel, ist reich an Antioxidantienverbindungen und hilft, Cholesterin zu senken und den Blutdruck zu reduzieren. Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes, aber fügen Sie Ihrem täglichen Speiseplan Grünzeug hinzu, um die Reinigung Ihrer Blutgefäße zu beschleunigen.